Magnesiumchloride (MgCl 2 · 6H 2 0) is een integrator gevormd door de elementen Magnesium (Mg) en Chloor (Cl), in een verhouding van 1 tot 2, in hexahydraatvorm (6 watermoleculen voor elk MgCl 2 -molecuul).
Zoals magnesiumlactaat en andere organische vormen, en in tegenstelling tot magnesiumoxide en andere anorganische vormen, heeft het elementaire magnesium in magnesiumchloride een goede biologische beschikbaarheid; dit betekent dat de hoeveelheid mineraal die het organisme kan opnemen en gebruiken voor zijn eigen fysiologische functies hoog is.
Waarom magnesiumchloride nemen?
Magnesiumchloride wordt voornamelijk gebruikt om magnesiumdeficiënties te voorkomen of te behandelen, die kunnen ontstaan door alcoholisme, ondervoeding, malabsorptiesyndromen (coeliakie, enteritis, de ziekte van Crohn, pancreatitis, enz.) En fysiologische of pathologische aandoeningen gepaard gaande met uitdroging (diarree, braken, diabetes, intens zweten, etc.). De integratie met magnesiumchloride is daarom speciaal geïndiceerd in de zomermaanden, resulterend in potentieel nuttig voor atleten die betrokken zijn bij uithoudingsvermogen disciplines (fietsen, hardlopen, triatlon, etc.).
| Adequate dagelijkse inname van magnesium | ||||
| leeftijd (Jaren) | mannetjes (Mg / dag) | vrouwtjes (Mg / dag) | zwangerschap (Mg / dag) | het zogen (Mg / dag) |
| 1-3 | 80 | 80 | N / A | N / A |
| 4-8 | 130 | 130 | N / A | N / A |
| 9-13 | 240 | 240 | N / A | N / A |
| 14-18 | 410 | 360 | 400 | 360 |
| 19-30 | 400 | 310 | 350 | 310 |
| 31+ | 420 | 320 | 360 | 320 |
In de gezondheidssector wordt magnesiumchloride aanbevolen om de symptomen van premenstrueel syndroom te verbeteren, in aanwezigheid van hypertensie (zolang het niet gecompliceerd is door nierproblemen), om tekorten bij ouderen te voorkomen en wanneer calcium- en kaliumdeficiënties worden gevonden. Magnesiumtekort kan ook optreden door bepaalde geneesmiddelen, zoals sommige diuretica (Furosemide: Lasix, Bumex, Edecrin etc.), antibiotica (gentamicine, amfotericine, tetracycline) en antineoplastische geneesmiddelen (cisplatine).
Aangezien magnesium het op vier na meest voorkomende mineraal in het lichaam is en bij veel biologische activiteiten betrokken is, worden de therapeutische deugden vaak met overmatig enthousiasme geprezen. In werkelijkheid is het absoluut onlogisch om te denken dat, gezien het biologische belang ervan, een integratie nuttig is, zelfs als er geen tekortkoming is; nog meer verraderlijk de gevaren van het verlaten van zichzelf aan de simplistische en irrationele conclusie dat "hoe meer ik neem, hoe beter hoe beter". Overtollig is eigenlijk schadelijk, altijd en overal, zelfs als het gewoon water is.
De risico's van magnesiumchloride: bijwerkingen van magnesiumchloride
| Maximale limieten voor dagelijkse inname van magnesium door supplementen (die vermoedelijk geen giftig gevaar voor gezonde mensen opleveren) | ||||
| leeftijd (Jaren) | mannetjes (Mg / dag) | vrouwtjes (Mg / dag) | zwangerschap (Mg / dag) | het zogen (Mg / dag) |
| 0-1 | Niet bepaald | Niet bepaald | N / A | N / A |
| 1-3 | 65 | 65 | N / A | N / A |
| 4 - 8 | 110 | 110 | N / A | N / A |
| 9 - 18 | 350 | 350 | 350 | 350 |
| 19+ | 350 * | 350 | 350 | 350 |
Het probleem in verband met het gebruik van magnesiumchloride ontstaat wanneer het product in bijzonder hoge doses wordt ingenomen, in de overtuiging - gevoed door verschillende onwetendheid of commerciële doeleinden - dat het een remedie tegen "alle wondermiddelen" is, een beetje zoals het gebeurt met de megadoses vitamine C. Anders dan de laatste, al met al goed verdragen, kunnen overdreven doses magnesiumchloride veel problemen veroorzaken voor het lichaam. Naast de gastro-intestinale symptomen van overdosis (diarree, misselijkheid en maagpijn), vooral in de aanwezigheid van nierproblemen, is het feitelijk het risico van het tegenkomen van hypermagnesiëmie, met het optreden van symptomen zoals zwakte, misselijkheid, braken, verminderde ademhaling, hypotensie, concreet., hartritmestoornissen en hartproblemen tot hartstilstand in extreme gevallen. Belangrijk is dat magnesium ook wordt aangetroffen in veel geneesmiddelen om maagzuur en / of obstipatie te bestrijden; daarom verhoogt in deze gevallen de gelijktijdige inname van magnesiumchloride aanzienlijk het risico op hypermagnesiëmie.
Premenstrueel syndroom is een complex van objectieve en subjectieve symptomen dat optreedt van één tot twee weken vóór de menstruatie. De intensiteit en frequentie van deze symptomen is ook vrij variabel en beïnvloedt het grootste deel van de vrouwelijke bevolking op verschillende manieren.
Helaas bereiken sommige symptomen van het premenstrueel syndroom bij sommige vrouwen een zodanige intensiteit dat ze de normale dagelijkse activiteiten verstoren.
