Melatonine - Ultieme voeding

Informatie over Melatonin - Ultimate Nutrition

MELATONIN Capsules - Utimate Nutrition

Melatonine voedingssupplement

FORMAT

Verpakking met 60 capsules

SAMENSTELLING: Vulstof: microkristallijne cellulose, bifasisch calciumfosfaat; Eetbare gelatine; Antiklontermiddel: magnesiumstearaat; melatonine

VOOR CAPSULE: Melatonine 3 mg

Productkenmerken Melatonine - Ultimate Nutrition

Melatonine: chemisch bekend als N-acetyl 5 methoxytripamine, het is een natuurlijke verbinding geproduceerd door een klier aan de basis van de hersenen en staat bekend als een epifyse. De productie ervan in het menselijk organisme volgt een zeer nauwkeurig ritme, een bepaald circadiaans ritme, dat een maximale piek vertoont tussen 00.00 en 8 in de ochtend, en dat sterk geremd lijkt te zijn door zonlicht.

Hoewel het wordt ingenomen door verschillende voedingsmiddelen (cacao, rijst en andere groenten), is dieet-melatonine niet in staat om de plasmaspiegels van het hormoon aanzienlijk te verhogen en daarom wordt een specifiek supplement gebruikt. In feite wordt melatonine in de vorm van capsules volledig in de darm opgenomen voor doses tot 2, 8 mg, maar grotendeels gemetaboliseerd in de lever, waarbij het sulfotoxymelatonine wordt omgezet in zijn inactieve metaboliet, om de biologische beschikbaarheid te verlagen tot op 15%. De maximale plasmaconcentratie wordt gemiddeld na 3 uur bereikt, hoewel dit tijdsinterval ernstig lijkt te worden beïnvloed door de voedingsstatus van het subject. De halfwaardetijd van melatonine is normaal niet langer dan 4 uur. Via de circulatiestroom, die voor ongeveer 60% aan plasmaproteïnen is gekoppeld, kan melatonine vrij diffunderen en zijn receptoren (MT1, MT2 en MT3) die voornamelijk in het centrale zenuwstelsel aanwezig zijn, binden.

Biologische rol : verschillende experimentele bewijzen en talrijke studies over dit onderwerp laten zien dat melatonine een:

1. Regulerend effect op het slaap-waakritme : door het hypnotiserende, sederende en inducerende effect van slaap;
2. Antioxidant effect: in staat om schade te voorkomen die wordt veroorzaakt door zowel reactieve zuurstof- als stikstofsoorten. In dit geval is echter het aandeel van toegewijde melatonine onherstelbaar verloren, omdat er geen effectieve reductiereacties zijn. De antioxiderende werking lijkt echter behoorlijk krachtig, omdat het ook wordt gegarandeerd door latere metabolieten.
3. Beschermend en anticarcinogeen effect: melatonine lijkt betrokken te zijn bij de bescherming van mitochondriaal DNA en beschermt het tegen de mutagene werking van verschillende verbindingen.
4. Immunostimulerende werking : hoewel niet volledig gekarakteriseerd, laat het eerste bewijsmateriaal een significante versterking van de immuunrespons zien.

Melatonine en sport

Hoewel niet bijzonder wijdverspreid onder atleten, heeft melatonine de afgelopen jaren ook verschillende toepassingen in de sport gevonden, waar het kan worden gebruikt voor:

1. Garandeer een antioxidanteffect en bescherm het lichaam tegen oxidatieve schade;
2. Versterk de afweer van het immuunsysteem bij de atleet die zwaar wordt getraind en het risico op overtraining;
3. Verbeter het hormonale profiel.

Wat dit betreft zijn enkele studies waar het wordt getoond:

1. het metabole effect van melatonine: in staat om lactaatproductie tijdens fysieke activiteit te verminderen;
2. het hormonale effect: waar er een toename is in GH-niveaus die wordt bereikt bij doses van 0, 5 mg en 5 mg melatonine per dag.

Recent bewijs, gebaseerd op de waarneming van een hypothermisch effect, suggereert een mogelijke bruikbaarheid van melatonine bij het verbeteren van de prestaties bij hoge temperaturen.

Rationale - Melatonine - Ultieme voeding

Melatonine wordt momenteel met succes gebruikt bij alle verschillende slaapstoornissen, zoals jetlag-syndroom. Er zijn echter tal van studies aan de gang om de effectiviteit ervan te testen, ook voor sommige neurodegeneratieve ziekten, zoals Alzheimer en amyotrofische laterale sclerose, pathologieën veroorzaakt door oxidatieve schade, hart- en vaatziekten en andere.

In de sport tonen sommige onderzoeken de werkzaamheid van melatonine bij het verbeteren van hormoonafscheiding en bij het helpen van de antioxidantfunctie van het lichaam. Er is echter geen verbetering die is afgeleid van de toediening van deze stof. Er zijn inderdaad studies die aantonen hoe - indien genomen op de verkeerde momenten (bijvoorbeeld: 60 minuten vóór de training) - melatonine ook de GH-afscheiding kan verminderen.

Aanbevolen gebruik door het bedrijf - Melatonine - Ultimate Nutrition

Neem een ​​capsule voor het slapengaan 's nachts.

Gebruik in sportoefeningen Melatonine - Ultimate Nutrition

Ook in dit geval lijkt de aanbevolen dosis door de fabrikant het meest valide, hoewel meer dan één onderzoek aantoont dat zelfs bij aanzienlijk lagere doses, een verbetering van nachtelijke GH-afscheiding kan worden bereikt, gelijk aan 0, 5 mg.

Gezien de farmacokinetische eigenschappen van het supplement, is het raadzaam om het in te nemen voordat u naar bed gaat, zodat de maximale piek overeenkomt met de normale endogene secretie.

Synergie - Melatonine - Ultieme voeding

Verschillende studies lijken overeenstemming te bereiken over de grotere effectiviteit van synergie wanneer ze samen met zink worden gebruikt. Een algemene verbetering wordt verkregen zowel op het versterken van de immuunafweer, op het antioxiderende effect en op het metabole aspect, het verbeteren van de insulinegevoeligheid.

Sommige studies tonen aan dat in het geval van langdurige inname van zink en melatonine, integratie met magnesiummagnesium ook noodzakelijk wordt.

De geldigheid van de gelijktijdige toediening van melatonine en vitamine B6 is nog steeds onder observatie, zelfs als de eerste werken een verbetering in de endogene synthese van dit hormoon laten zien, met een versterking van de biologische effecten die vooral verband houden met de modulatie van de immuun- en hormonale activiteit .

Bijwerkingen Melatonine - Ultimate Nutrition

Hoewel recente studies de hoge tolerantie en veiligheid van het actieve ingrediënt hebben bevestigd, zijn er gevallen in de literatuur waarin zelfs bij een dosis van 3 mg / dag misselijkheid, prikkelbaarheid, nachtmerries en vasculaire veranderingen zijn waargenomen.

Bovendien kan melatonine interfereren met de concentratie en als een licht hypnotisch en kalmerend middel werken. Door de immuunrespons te versterken, kan de stof ook de toestand van patiënten met allergische of auto-immuunziekten verergeren.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik Melatonine - Ultimate Nutrition

Het product is gecontra-indiceerd in geval van nier- of leveraandoeningen, hart- en vaatziekten en / of hypertensie, allergieën en auto-immuunziekten, tijdens de zwangerschap, tijdens de borstvoeding, jonger dan 12 jaar en voor adolescenten die nog niet zijn opgeleid.

In geval van langdurig gebruik (meer dan 6/8 weken), is medisch advies vereist.

Dit artikel, dat is uitgewerkt over het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en algemene praktijk, is alleen voor informatiedoeleinden en is daarom geen medisch voorschrift. Het is daarom altijd nodig om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken . Meer informatie over de kritische analyse van Melatonin - Ultimate Nutrition.

Referenties

Neuro Endocrinol Lett. 2002 Jun; 23 (3): 213-7. Het effect van toediening van pyridoxine op de uitscheiding van melatonine bij normale mannen. Luboshitzky R, Ophir U, schip R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P. Georgian Med News. 2007 dec; (153): 35-8. [Pyridoxine (vitamine B6) invloed op endogene melatonineproductie tijdens het experiment] rsling M, Wheeling M, Williams A. Het effect van melatonine-toediening op de secretie van de hypofysehormoon bij de mens. Clin Endocrinol. 1999; 51: 637-42. doi: 10.1046 / j.1365-2265.1999 Suppletie van melatonine aan ratten die worden blootgesteld aan acute zwemoefeningen: effect op de plasmaspiegels en de relatie met zink. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett. 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 263-6. Effecten van een enkele dosis N-acetyl-5-methoxytryptamine (melatonine) en weerstandsoefening op de groeihormoon / IGF-1-as bij jonge mannen en vrouwen. Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS. Effecten van suppletie van melatonine op door inspanning geïnduceerde veranderingen in geleidingssnelheidsverdelingen. Ayaz M, Okudan N. Verbetering van de geleidbaarheid van de zenuwvezels. Melatonine: aeromedische, toxicofarmacologische en analytische aspecten. Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR. J Anal Toxicol. 1999 mei-juni; 23 (3): 159-67. Review. BMJ. 18 februari 2006; 332 (7538): 385-93. Epub 10 februari 2006. Werkzaamheid en veiligheid van exogene melatonine voor secundaire slaapstoornissen en slaapstoornissen die slaapbeperking begeleiden: meta-analyse. Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G. Veilig op korte termijn Farmacokinetiek van oraal toegediend melatonine bij ernstig zieke patiënten. Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Ruscica M, Dozio E, Exposed R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G. J Pineal Res. 2010 mrt; 48 (2): 142-7. Epub 8 jan. Betekenis en toepassing van melatonine in de regulatie van bruin vetweefselmetabolisme: relatie tot menselijke obesitas. Tan DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ. Obes Rev. 2010 Jun 16. [Epub ahead of print] Obesitas (Silver Spring). 18 februari 2010. [Epub ahead of print] Verwijdering van Melatonine Receptor type 1 induceert insulineresistentie in de muis. Contreras-Alcantara S, Baba K, Tosini G. Endocrinology. 2009 december; 150 (12): 5311-7. Epub 9 oktober 2009. Melatonine verbetert de glucosehomeostase en endotheliale vasculaire functie in vetrijke, op voeding gebaseerde, insuline-resistente muizen. Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H. Int J Exp Pathol. 2007 februari; 88 (1): 19-29. Inname van melatonine gaat gepaard met verbetering van fysiologische veranderingen, zowel metabole als morfologische pathologieën geassocieerd met obesitas: een diermodel. Hussein MR, Ahmed OG, Hassan AF, Ahmed MA. Endocrinology. December 2003; 144 (12): 5347-52. Epub 2003 11 september. Melatonine vermindert de toename van het lichaamsgewicht bij Sprague Dawley-ratten met door voeding veroorzaakt obesitas. Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L. Saudi Med J. 2006 Oct; 27 (10): 1483-8. Effecten van melatonine en zink op de glycemische controle bij type 2 diabetespatiënten die slecht onder controle zijn met metformine. Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS. Eur J Appl Physiol. 2006 april; 96 (6): 729-39. Epub 28 februari 2006. Effecten van weerstandoefeningen na orale inname van melatonine op fysiologische en prestatiereacties van volwassen mannen. Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A. J Pineal Res., 2005 nov; 39 (4): 353-9. Effecten van melatonine op de thermoregulatoire reacties op intermitterende training. Atkinson G, Holder A, Robertson C, Gant N, Drust B, Reilly T, Waterhouse J. Ergonomie. 15 september 2005 - 15 november; 48 (11-14): 1512-22. Effecten van inname door de dag van melatonine op korte termijn atletische prestaties. Atkinson G, Jones H, Edwards BJ, Waterhouse JM. J Pineal Res. 2007 Jan; 42 (1): 28-42. Eén molecuul, veel derivaten: een nooit eindigende interactie van melatonine met reactieve zuurstof- en stikstofsoorten? Tan DX, Manchester LC, Terron MP, Flores LJ, Reiter RJ. J Pineal Res. 2009 Sep; 47 (2): 184-91. Epub 13 juli 2009. Melatonine vermindert cardiale inflammatoire schade veroorzaakt door acute inspanning. Veneroso C, Tuñón MJ, González-Gallego J, Collado PS. Saudi Med J. 2006 Oct; 27 (10): 1483-8. Effecten van melatonine en zink op de glycemische controle bij type 2 diabetespatiënten die slecht onder controle zijn met metformine. Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.