Massamatrix - Prolabs

Informatie over Mass Matrix - Prolabs

MASSA MATRIX - PROBLEMEN

Eiwit-, koolhydraat-, vitamine- en vetsupplement

FORMAT

Verpakking van 1, 3 kg en 3 kg smaak van cacao of vanille

SAMENSTELLING

Maltodextrines met verschillende DE (DE 3-20), wei-eiwitisolaat, mager cacaopoeder, gemicroniseerd creatine-monohydraat (geproduceerd door Degussa), kaliumgluconaat, gemicroniseerd L-glutamine, aroma's ondersteund op maltodextrine, calciumfosfaat, L- Taurine, Magnesiumoxide, Emulgator: sojalecithine, Zoetmiddel: sucralose, Zinkgluconaat, Ascorbinezuur (Vitamine C), Nicotinamide (Vit PP), D-alfa-tocopherylacetaat (Vitamine E), Calcium pantothenaat (Vitamine E) .B5), Pyridoxine hydrochloride (Vit B6), Riboflavine (Vit B2), Thiamine hydrochloride (Vit B1, Retinol palmitaat (Vit A), Pteroylmonoglutaminezuur (foliumzuur), D-biotine (Vitamine H), Cholecalciferol (Vit D), Cyanocobalamin (Vit B12).

Gainers - deze categorie bevat een reeks verschillende producten, maar met een bijzonder compleet voedingsprofiel. Hoewel ze op het eerste gezicht erg op elkaar lijken, worden de winnaars feitelijk gekenmerkt door enkele belangrijke verschillen, die een beslissende invloed hebben op de uiteindelijke kwaliteit van het product:

1. Verhoudingen tussen de verschillende voedingsstoffen;
2. Kwaliteit van verschillende voedingsstoffen en producten van herkomst;
3. Toevoeging van vitamines, sporenelementen en moleculen van verschillende aard.

Dit zijn slechts enkele van de specifieke functies die u moet overwegen voordat u de aankoop doet.

De verschillende eigenaardigheden van de producten beïnvloeden onvermijdelijk ook de indicatie, doordat ze zich selectief kunnen aanpassen aan de voedingsbehoeften van de pre-race of de daaropvolgende herstelfase. Hoewel sommige van deze supplementen daarom beter kunnen worden aangepast aan specifieke voedingstoepassingen, worden ze allemaal geboren met als hoofddoel het ondersteunen van het dieet van de atleet, het bevorderen van een toename van de vetvrije massa en de relatieve gewichtstoename.

Het zou echter legitiem zijn om te vragen waarom het noodzakelijk is om dit soort supplement te gebruiken, wanneer het voldoende zou zijn om de calorische impact van het dieet te vergroten. In werkelijkheid wordt het gebruik van gainers als COADIUVANTS van een gezond voedingspatroon gerechtvaardigd door een reeks eigenschappen en kenmerken die moeilijk te reproduceren zijn met gewone voedingsmiddelen:

1. Keuze van nauwkeurige producten, die zich perfect aanpassen aan de voedingsbehoeften van de sporter (voorbeeld: maltodextrine met een lage dextrose of wei-eiwit)
2. Gemakkelijke modulatie van doseringen, in staat om ze gemakkelijk aan te passen aan het geplande dieetplan;
3. Hoge verteerbaarheid gegarandeerd door geselecteerde producten en noodzakelijk om functionele overbelasting te voorkomen, wat de atletische prestaties in gevaar zou kunnen brengen;
4. Eenvoudige voorbereiding en consumptie, waardoor ze bijzonder aantrekkelijk zijn.

Ondanks de belangrijke voordelen die verbonden zijn aan het gebruik van deze supplementen, is het noodzakelijk om te begrijpen hoe ze noodzakelijkerwijs moeten worden beoordeeld als adjuvantia, dat wil zeggen als producten die worden gebruikt om de voeding te optimaliseren, en niet als maaltijdvervangers.

Gainers en sport

Zoals gemakkelijk kan worden afgeleid, is het gebruik van massale gainers bijzonder geschikt voor al die atleten die hun gewicht moeten verhogen of die trainingsperiodes waarin het noodzakelijk is om de spiermassagroei te optimaliseren. Hoewel dit de belangrijkste toepassing blijft, heeft de formulering van nieuwe doseringen en de toevoeging van specifieke moleculen het mogelijk gemaakt om de potentiële indicaties uit te breiden tot:

1. Prestatieverbetering: vooral bij het gebruik van producten die speciaal zijn ontwikkeld voor de pre-race;
2. Bescherming van spierintegriteit.

Een van de belangrijkste limieten met betrekking tot het begrip van de werkelijke voordelen die kunnen worden behaald, is de lage experimentering op wetenschappelijk gebied (waarschijnlijk gerechtvaardigd door de bescheiden toepassingen van deze producten), die het niet mogelijk maakt om een ​​mening te uiten die vrij is van theoretische veronderstellingen en die gebaseerd is op wetenschappelijk bewijs. Ondanks deze beperking is het niettemin noodzakelijk om dat overvloedige deel van de literatuur te overwegen dat zich richt op goed geformuleerde snacks voor en na de race, niet alleen om de prestaties aanzienlijk te verbeteren, maar ook om bij te dragen aan de verbetering van de lichaamssamenstelling.

Productkenmerken Mass Matrix - Prolabs

Het MASS MATRIX-product van PROLABS biedt:

59% koolhydraten: bestaande uit maltodextrines met lage en gemiddelde dextrose-equivalentie (tussen 3 en 20), in staat om een ​​geleidelijke en langdurige afgifte van energie te garanderen, glycemische en insulinemische pieken te vermijden, evenals het relatieve gevaar van reactieve hypoglykemie ;

37% van de proteïnen : alleen afgeleid van wei, dus van hoge biologische waarde en gekenmerkt door een snel digestieprofiel, in staat om een ​​aminozuur plasmatische piek te induceren, slechts 30 minuten na toediening en waarvan is aangetoond dat het niveaus aanzienlijk kan verhogen van eiwitsynthese.

4% van de vetten: een deel (helaas niet kwantificeerbaar) onverzadigd afgeleid van sojalecithine.

Creatine: molecuul dat spiercontractie en zenuwrespons op stimuli kan verbeteren, anaerobe prestaties kan verbeteren en het gevoel van vermoeidheid kan verminderen, evenals bijdraagt ​​aan spierhypertrofie (zoals aangetoond door studies die hebben geëxperimenteerd met de associatie van dit product met eiwitten en koolhydraten in de onmiddellijke herstelfase);

L-Glutamine : aminozuur belangrijk vanuit het metabolisch oogpunt (optimaliseert de ontgifting van ammoniak) en fysiologisch (ondersteunt de immuniteit tijdens perioden van bijzonder intensieve training en fungeert als de centrale voorloper van glutamaat, neurotransmitter met uitgesproken exciterende activiteiten);

Taurine: afgeleid van zwavelhoudende aminozuren die deel uitmaken van de synthese van galzouten. Het belang ervan in termen van sportsuppletie is echter niet te wijten aan deze eigenschap, maar aan de ontgiftende, antioxiderende en myoprotectieve werking.

Vitaminen van groep B: fundamenteel in het ondersteunen van de dichte kruispunten van metabole reacties, en noodzakelijk om een ​​correct gebruik van de verschillende voedingsstoffen te garanderen. De toevoeging van B-vitaminen is een belangrijke keuze in termen van voedingswaarde-economie, omdat hun behoeften aanzienlijk toenemen met de toenemende voedselinname.

Vitamine C: ascorbinezuur L, een krachtige antioxidant die vitamine E kan regenereren, in staat is om de schade veroorzaakt door intense inspanning effectief te overwinnen, in staat om de intestinale absorptie van ijzer significant te verhogen, evenals het verminderen en activeren van foliumzuur in de relatieve co-enzymatische vormen.

Vanuit een sport oogpunt hebben de bovengenoemde effecten de vorm van een verminderd gevoel van vermoeidheid en een daaruit voortvloeiende verbetering van de prestaties.

Vitamine E: een in vet oplosbare vitamine met een uitgesproken antioxidantvermogen, in staat om PUFA's tegen oxidatie te beschermen met behoud van cellulaire functionaliteit (PUFA = meervoudig onverzadigde vetzuren, overvloedig aanwezig op membraanniveau).

In de sport heeft vitamine E (in het algemeen gebruikt bij hoge doseringen) - ook geassocieerd met andere antioxidanten - absoluut succes getoond bij het verminderen van oxidatieve markers, waardoor het gevoel van vermoeidheid en spierschade wordt verminderd, de antioxidantcapaciteit van het lichaam wordt versterkt en sommige gevallen verbeteren ook de aerobe capaciteit.

Vitamine D: een in vet oplosbare vitamine die wordt gekenmerkt door een reeks verschillende moleculen, die hydroxyleringsreacties vereisen voordat ze in de actieve vorm worden omgezet. Het maakt deel uit van het calciummetabolisme, vergemakkelijkt intestinale absorptie en maakt het meer beschikbaar voor verschillende functies (inclusief spiercontractie). Vitamine D lijkt ook betrokken te zijn, zoals steroïde hormonen, in een reeks moleculaire mechanismen die waarschijnlijk belangrijk zijn in het proces van cellulaire differentiatie.

Mineralen: het zijn een reeks elementen die in zeer kleine hoeveelheden in ons lichaam aanwezig zijn, maar die substantieel kunnen bijdragen aan het correcte cellulaire functioneren. Ze zijn in feite betrokken bij het handhaven van de osmolariteit, bij het ondersteunen van de enzymatische functie van verschillende enzymen, bij het reguleren van de processen van spiercontractie en bij het reguleren van de cellulaire functie door als tweede boodschappers te fungeren. We kunnen daarom gemakkelijk begrijpen hoe fysieke activiteit aan de ene kant en de toename van de calorie-inname aan de andere kant (gemedieerd door extreem geraffineerde producten), de behoefte aan deze sporenelementen vergroten.

Aanbevolen gebruik door het bedrijf - Mass Matrix - Prolabs

Bereid het product voor door 5 maatlepels = 100 gram te mengen met ongeveer 200 ml water, melk of een andere vloeistof. Het wordt aanbevolen om het product onmiddellijk in te nemen na lichamelijke activiteit, of als snack gedurende de dag, weg van de hoofdmaaltijden.

Gebruik in sport - Mass Matrix - Prolabs

Zoals met alle andere onderzochte gainers, is het om deze reden ook niet mogelijk om a priori een geldige en effectieve dosering te definiëren. In feite zou dit onvermijdelijk gerelateerd moeten zijn aan de fysiologische en voedingsomstandigheden van de atleet. Desondanks is de door de fabrikant aanbevolen indicatie om het op een lege maag te gebruiken, tijdens snacks of in ieder geval uit de buurt van maaltijden geldig, rekening houdend met het feit dat de aangeboden 100 gram overdreven kan zijn voor bepaalde atleten, vooral niet-competitieve atleten.

Het product in kwestie biedt een verhouding tussen koolhydraten en eiwitten die sterk lijken op de 3: 1 die wordt gesuggereerd door de wetenschappelijke literatuur, met een samenstelling in maltodextrine die geschikt is voor de voedings- en energiebehoeften van een pre-workout snack, rekening houdend met de duidelijke antioxidantkwaliteiten van de verschillende vitaminen en sommige aminozuren die hier aanwezig zijn. Helaas lijkt de eiwitkwaliteit zich niet aan te passen aan het precompetitieve rantsoen, gezien de afwezigheid van caseïne of BCAA, wat zeker zou hebben bijgedragen aan spierbescherming en energie-optimalisatie tijdens de uitvoering.

Daarom zou het wenselijk zijn om het dagelijkse rantsoen te verdelen in twee veronderstellingen, die moeten worden uitgevoerd vóór de training (ten minste 40 minuten ervoor) en onmiddellijk daarna, om zowel de glycogeenresynthese als de eiwitsynthese te optimaliseren.

Massamatrix-bijwerkingen - Prolabs

Hoewel er geen potentiële bijwerkingen in de literatuur worden beschreven, moet er altijd rekening mee worden gehouden dat de overmatige introductie van deze producten misselijkheid, braken, diarree en gastro-intestinale symptomen kan veroorzaken.

In plaats daarvan is het erg belangrijk om de potentiële effecten te herhalen die gepaard gaan met een langdurige en onevenwichtige toediening van deze producten, wat onvermijdelijk zou resulteren in een gewichtstoename met gerelateerde fysieke en metabole stoornissen.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik Mass Matrix - Prolabs

Het product is gecontraïndiceerd in geval van nier- of leveraandoeningen, hart- en vaatziekten en / of hypertensie, tijdens de zwangerschap, tijdens borstvoeding en jonger dan 14 jaar. In geval van langdurig gebruik (meer dan 6/8 weken), is medisch advies vereist.

Dit artikel, dat is uitgewerkt over het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en algemene praktijk, is alleen voor informatiedoeleinden en is daarom geen medisch voorschrift. Het is daarom altijd nodig om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken . Meer informatie over de kritische analyse van Mass Matrix - Prolabs.