Hakken kraken
Scheuren zijn huidzweren die vooral worden begunstigd door een verlies van normale huidelasticiteit. Wanneer ze op de hiel verschijnen, kunnen deze scheuren aanleiding geven tot verschillende soorten aandoeningen: naast dat ze objectief lelijk zijn, kunnen gebarsten hielen soms veel ongemak, pijn en, in de meest ernstige gevallen, bloeding en loopstoornissen veroorzaken.
Laten we eens kijken wat de nuttige behandelingen zijn om droge en gebarsten hielen glad te strijken en welke voorzorgsmaatregelen u moet nemen om ze te voorkomen.
Cosmetische behandeling
Gezien de triggerende factoren, is de eerste behandeling tegen hielkraken ongetwijfeld het herstel van de natuurlijke elasticiteit van de hielhuid. Voor dit doel, hydraterende en diep voedende crèmes zijn een uitstekende remedie tegen hak kraken. Om de watercomponent van de huid te herstellen, moet cosmetische aandacht worden besteed aan formuleringen verrijkt met glycerine, hyaluronzuur, slijmstof en sorbitol. Om het kraken van de hiel te voeden en te verzachten, zijn de meest geschikte crèmes echter die geformuleerd met plantaardige boters (bijv. Sheaboter), vaseline-olie, zoete amandelolie en ricinusolie.
Zelfs crèmes verrijkt met actieve plantaardige ingrediënten met een antioxiderende werking (bijv. Granaatappelextract, citroenextract) kunnen ongetwijfeld een verzwakte en fragiele huid zoals die van gescheurde hielen ten goede komen.
Herstellende, hydraterende en gladmakende stoffen zoals ureum, in combinatie met verzachtende en filmvormende oliën, verbeteren de elasticiteit en het uiterlijk van droge en hyperkeratotische huiden, elimineren dode cellen en verlichten het gevoel van huid dat trekt.
De zojuist beschreven cosmetische behandeling blijkt een uitstekende oplossing te zijn wanneer het verschijnsel geen bijzonder ongemak veroorzaakt en de scheuren droog zijn (niet bloeden).
Bovendien, in relatief recente tijden, in de wereld van cosmetica zijn ontvolkte voetmaskers, erg handig wanneer je "shock-behandelingen" wilt maken. Deze maskers zijn gemaakt van stof en hebben de vorm van echte sokken waarin de actieve ingrediënten zitten die nodig zijn om hydratatie en zachtheid te geven aan gescheurde hielen.
Medische behandeling
In de aanwezigheid van bijzonder gebarsten hielen, gekenmerkt door wonden die moeilijk te genezen en bloeden zijn, blijkt de podotherapeutische behandeling de enige denkbare en intelligente optie te zijn. Een mogelijk en gelijktijdig optredende bacteriële of schimmelinfectie vereist de tussenkomst van de arts die, afhankelijk van het geval, de toediening van lokale antibiotica of antischimmelmiddelen voorschrijft, rechtstreeks op de hiel wordt toegepast.
het voorkomen
De profylaxe van gescheurde hielen is hoofdzakelijk gebaseerd op de constante hydratatie van de huid van de voeten door specifieke crèmes en op het zoveel mogelijk vermijden van trauma, druk en wrijven op de zool van de voet.
Met uitzondering van de pathologische vormen, kunnen hielscheuren gemakkelijk worden voorkomen door enkele eenvoudige - maar zeer belangrijke - voorzorgsmaatregelen te respecteren.
Gegeven dat hielscheuren voornamelijk worden veroorzaakt door overmatige droogte in de voetzool, is het begrijpelijk hoe hydratatie en voeding van de huid belangrijk zijn om deze stoornis te voorkomen. Om de hiel te hydrateren en te voeden, blijkt de (meervoudige) dagelijkse toepassing van specifieke crèmes de meest directe oplossing te zijn, waarschijnlijk het meest effectief voor het geven van snelle verlichting aan een uitgedroogde huid.
Laten we hieronder zien wat de juiste aanpak is om scheuren onder de voeten te voorkomen:
- Gebruik comfortabele schoenen (vermijd te strak zittende schoenen) om schuren en wrijving te minimaliseren die direct of indirect verantwoordelijk zijn voor scheuren, snijwonden en eelt op voetniveau. Beperk tegelijkertijd het gebruik van schoenen met hakken, teenslippers en klompen: de voortdurende trauma's, wrijving en druk bevorderen scheuren onder de voeten.
- Draag altijd katoenen sokken en vermijd die met stijve naden.
- Ja tegen hot packs en scrubs : het combinatiepakket + exfoliërende crème (bijv. Crème met ureum, crème met salicylzuur) helpt de huid van de voet zacht en glad te houden en verwijdert de dunne laag dode cellen. In het bijzonder droge en droge hielen vereisen het gebruik van puimsteen, meer scherp doorgaand tegen de droge huid; echter, gezien de irriterende kracht van de puimsteen, worden voetbaden aanbevolen (vóór de behandeling uit te voeren) en het gebruik van vochtinbrengende en verzachtende crèmes (onmiddellijk na afschilfering aangebracht).
- Geen doe-het-zelf-exfolianten met grof zout : heel vaak in de gebarsten hielen die micro-snijwonden verbergen die, in contact met het zout, extreme brandwonden zouden veroorzaken.
- Houd uw voeten droog en schoon, en zorg ervoor dat u uw voeten volledig droogt na het voetenbad. Het handhaven van droge en schone voeten is essentieel om schimmelinfecties zoals voetschimmel te voorkomen, een niet te verwaarlozen risicofactor voor barsten in de hiel.
- Scheur niet de nagelriemen en de droge huid die de neiging heeft los te maken van de hiel: vergelijkbaar gedrag kan de huid beschadigen en bloedingen en infecties bevorderen.
- Loop niet blootsvoets : vuil, zand en stof kunnen de huid irriteren en verlammen van de natuurlijke hydrolipidenfilm, verzwakken en de ontwikkeling van kraken van de hielen bevorderen.
- Regelmatig aanbrengen (zelfs bij afwezigheid van scheuren) crèmes met een hydraterende, verzachtende en voedende werking onder de voet.
- Respecteer een regelmatig dieet en, indien nodig, verminder het lichaamsgewicht: zoals we weten, maakt obesitas deel uit van de lange lijst van factoren die predisponeren voor gebarsten hielen, omdat de voeten gedwongen worden om buitensporige druk en belastingen te dragen.
- Gebruik indien nodig specifiek rubber of orthesen om mogelijk wrijven en druk op de voeten te dempen.
- Drink minstens een paar liter water per dag om ervoor te zorgen dat het lichaam ook van binnenuit adequaat wordt gehydrateerd.
- Gebruik een omgevingsbevochtiger om een bepaalde luchtvochtigheid in stand te houden en om te voorkomen dat de huid uitdroogt.
Het verzorgen van je voeten is de beste oplossing om onaangename problemen zoals gebarsten hielen te voorkomen.
Doe-het-zelf-Remedies
Naast behandelingen met industriële cosmetische producten (crèmes, exfolianten, enz.), Kan het probleem van gebarsten hielen worden voorkomen of zelfs worden aangepakt met verschillende doe-het-zelf remedies.
Sommige daarvan worden hieronder kort beschreven.
Lavendel voetbad
Het voetenbad is een zeer nuttige methode om de droge en uitgedroogde huid die gekraakte hielen kenmerkt, zacht te maken.
Voor het uitvoeren van het lavendelvoetbad is het voldoende om een paar druppels etherische olie aan het hete water toe te voegen waarin de voeten dan moeten worden ondergedompeld. Indien gewenst is het ook mogelijk om natriumbicarbonaat (twee of drie eetlepels) of rijstzetmeel toe te voegen om de verzachtende werking van de behandeling verder te bevorderen. De duur van het voetbad is meestal 15-20 minuten.
In het algemeen is het na het voetenbad raadzaam om onmiddellijk een scrub uit te voeren (uiteraard na zorgvuldig drogen van de voeten).
Suikerscrub
Net zoals het kan worden gebruikt voor de voorbereiding van het lichaam en de lippen scrubs, is suiker ook een zeer waardevol ingrediënt voor het maken van doe-het-zelf scrubs voor de behandeling van gebarsten hielen.
De voorbereiding van de scrub voor de voeten is eenvoudig en snel: meng de suiker (rauw of geraffineerd) met extra vierge olijfolie, of met sesamolie, of zelfs met zoete amandelolie, tot je een romig mengsel krijgt kan gemakkelijk masseren op gebarsten hielen. Indien gewenst is het ook mogelijk om honing toe te voegen aan het mengsel van suiker en olie, met bekende verzachtende en hydraterende eigenschappen.
Fruit masker
Evenals wat er met het gezicht gebeurt, biedt de enorme wereld van doe-het-zelvers ook verschillende recepten voor de voorbereiding van maskers voor gebarsten hielen. Ook in dit geval is de voorbereiding eenvoudig en kost het weinig tijd. De soorten fruit die kunnen worden gebruikt zijn verschillend - zoals bijvoorbeeld avocando, papaja en banaan - het belangrijkste is dat ze goed rijp zijn.
Sheaboter wraps
Sheaboter is een natuurlijk ingrediënt dat direct beschikbaar is en sterke hydraterende, verzachtende, voedende en regenererende eigenschappen heeft (voor meer informatie: Shea - Shea Butter).
Om een kompres te maken tegen gekraakte hielen, neem je gewoon een ruime hoeveelheid sheaboter en masseer het direct op het getroffen gebied vlak voor het slapengaan. Ook in dit geval is het raadzaam om, eenmaal het product is aangebracht, een paar sokken te dragen en deze de hele nacht aan te laten staan.
