Hallo,
Ik heb geprobeerd DEXA uit te voeren om mijn lichaamssamenstelling te meten en eventuele verbeteringen door training te zien.
Maar er zijn waarden in het Engels die ik niet begrijp: FAT (ok, vet), BMC (botten) ... en dan is er TISSUE en LEAN ... nu ... welke ik moet kijken om te zien of met training verhoogt mijn spiermassa?
hello,
Zoals je kunt zien heb ik een woordenlijst met alle voorwaarden en bijbehorende beschrijvingen gerapporteerd. Het belangrijkste om te overwegen om eventuele veranderingen in de lichaamssamenstelling te controleren, is:
FM: percentage van de totale vetmassa, inclusief essentiële lipiden.
FFM: magere of gespierde massa.
LBM: o LEAN BODY MAX magere massa plus essentiële lipiden of primair vet (ongeveer 4% bij mannen en 8-12% bij vrouwen).
Als het percentage FM daalt, betekent dit dat u gewicht hebt verloren en omgekeerd.
Als FFM of LBM (LEAN) zout betekent dat u uw spiermassa hebt verhoogd en omgekeerd.
Met vriendelijke groet
