Door: Balestra Alberto
De term 'wellness' wordt geboren als de set van twee termen 'welzijn' en 'fitheid'. De ware betekenis ervan blijft echter een mysterie bij de meest onopgeloste op het gebied van wellness.
Deze term heeft een onbetwiste reputatie, die de laatste jaren steeds vaker wordt verworven. De oorsprong van dit woord is te vinden in de Italiaanse sport- en managementcontext. In een interview schrijft Nerio Alessandri (President Technogym) aan zijn eigen bedrijf de uitvinding van deze term toe en definieert zijn concept als:
"Wellness is de nieuwe levensstijl voor psychofysisch welzijn uitgevonden door Technogym, gericht op het verbeteren van de kwaliteit van het leven door middel van onderwijs in regelmatige lichaamsbeweging, een uitgebalanceerd dieet en een positieve mentale benadering. nou, proberen het oude adagio "mens sana in corpore sano" te combineren
Alles moet worden geïnterpreteerd als een poging om welzijn te brengen bij een individu, door middel van een levensstijl die is gericht op een goede fysieke en psychologische cultuur.
Op het kruidengeneeskundig gebied wordt bijvoorbeeld de definitie gegeven:
"De term" Wellness "geeft aan dat het welzijn wordt opgevat als een verbetering van de algemene toestand van het organisme en als versterking van onze afweer door de integratie van deze vitamines en minerale supplementen"
Voor holistische disciplines heeft hetzelfde woord een andere betekenis met de toevoeging van een andere oorsprong:
"Wellness is ongeveer 30 jaar geleden ontwikkeld als een benadering van het leven in Amerika, met de nadruk dat het voor de tevredenheid van het leven van essentieel belang is om harmonie te creëren tussen de geest, het fysieke en de psyche."
Er is een gemeenschappelijke factor, die deze term verbindt met de verschillende definities van de eerder voorgestelde disciplines, de poging om de voorwaarden met betrekking tot iemands staat van welzijn en gezondheid te verbeteren. De manier waarop deze oplossing wordt voorgesteld, varieert van eenvoudige voedselintegratie tot een volledig psychofysisch programma.
De wellness = wellness-overeenkomst heeft enkele gebreken. Om de hiaten van eerstgenoemde gemakkelijk te begrijpen te maken, is het nodig om uit te leggen wat wordt bedoeld met de term Wellness.
de Wellness
De eerste officiële definitie wordt door de WHO in 1948 verstrekt:
"Staat van volledig fysiek, psychisch, sociaal welzijn en niet de eenvoudige afwezigheid van ziekte"
Volgens deze definitie zijn de fysieke staat, psyche en maatschappij de drie fundamentele aspecten van welzijn. Het moet daarom niet worden beschouwd als een enkele component: het is de balans van een reeks factoren van verschillende aard, maar van even groot belang.
We kunnen stellen dat een staat van welzijn niet kan bestaan als niet aan een van de drie fundamentele componenten wordt voldaan.
Allereerst is het noodzakelijk om te begrijpen wat de onderverdelingen van welzijn zijn en wat de meest voorkomende fouten zijn om te vermijden bij het plannen van een interventie gericht op verbetering.
Twee overwegingen zijn van fundamenteel belang voor het lezen van de rest van het artikel:
Begrijpen hoe het een algemeen idee kan geven van wat de verschillende componenten van wellness zijn en geen universele gids zijn om dit te bereiken.
Het besef dat welzijn en de daaruit voortvloeiende verbetering, moet allereerst een persoonlijke en gemotiveerde keuze zijn van de kant van de verschillende onderwerpen en niet van anderen.
Binnen een planning voor een mogelijke interventie op het welzijn, is de belangrijkste factor het vermogen om te luisteren naar en inzicht te krijgen in de behoeften van individuen of van de groep waarmee we te maken hebben.
Verschillende macro-gebieden worden hieronder geïdentificeerd, op hun beurt verdeeld in micro-gebieden van erbij horen:
Gezondheid en fysiek welzijn
Een ander belangrijk aspect om op te merken is de "vermeende" niet-invloed van de pathologische toestand van het individu. Vermoedelijk gezond of met duidelijke pathologie, zou gezondheid daarom op een andere locatie liggen dan de pathologische toestand.
Zoals Gadamer zei: "In tegenstelling tot ziekte is gezondheid nooit een reden tot zorg, integendeel, men is zich bijna nooit bewust van gezond te zijn".
Benadrukt moet worden dat gezondheid en welzijn verschillende betekenissen aannemen binnen de klinische context en als zodanig een andere betekenis krijgen met betrekking tot de aanhaling:
De gezondheidstoestand geeft de volledige afwezigheid van ziekte aan. Met deze term beschouwen we de zogenaamde "ogenschijnlijk gezonde personen", gekenmerkt door de volledige afwezigheid van zowel acute als chronische toestanden.
Integendeel, welzijn houdt geen rekening met de variabele "gezondheid", maar evalueert de staat van persoonlijke perceptie van iemands leven.
Er zijn gedocumenteerde klinische gevallen die de verbetering van fysieke condities aantonen bij personen die lijden aan diabetische pathologie.
"constante training kan de dagelijkse insulinebehoefte met 20-30% verminderen." Bij diabetes mellitus type 2 is aangetoond dat oefening de perifere insulineresistentie, plasma triglycerideniveaus en VLDL verlaagt.
Daarom verbetert lichaamsbeweging de glykemie, omdat het gewichtsverlies, het onderhoud ervan in de loop van de tijd en de vermindering van de insulineresistentie bepaalt: de verhoogde gevoeligheid van insuline als gevolg van het verhoogde gebruik van glucose treedt niet alleen op tijdens lichamelijke activiteit, maar blijft bestaan in de volgende 48 uur. "
Een programma dat is gebaseerd op het verbeteren van het fysieke welzijn kan leiden tot een verbetering van de perceptie van iemands gezondheid, maar niet tot genezing van de eigen pathologische toestand.
Het is daarom verkeerd om te geloven en te bevestigen dat fysieke activiteit de gezondheidstoestand verbetert. Integendeel, het is correct en om in gedachten te houden dat het een fundamentele rol speelt bij preventie:
- van complicaties als gevolg van chronische ziekten.
-In het begin van pathologische toestanden bij ogenschijnlijk gezonde proefpersonen.
Uit wat eerder is gezegd, kan daarom worden begrepen hoe er een daadwerkelijke verbetering is, maar van welzijn en niet van gezondheid.
Voeding en voedingsintegratie
Dit onderwerp moet in het bijzonder worden opgemerkt, dat het afgelopen decennium aanzienlijk is verbeterd. De effectiviteit van voedingssuppletie en de positieve aspecten ervan op lichamelijk welzijn zijn een zeer gevoelig onderwerp van discussie. Integratie wordt in veel opzichten beschouwd als een "alternatieve" methode voor goede voeding om de inname van al die micronutriënten in voedingsmiddelen die vaak niet zijn opgenomen in het gemeenschappelijke dieet te garanderen.
Deze instinctieve oplossing wordt door veel geleerden in het veld niet als geldig beschouwd, verwijzend naar Katch (2004): "De algemene mening is dat de fysiek actieve bevolking met een uitgebalanceerd dieet geen voedingssupplementen nodig heeft."
De analyse van deze zin geeft ons inzicht in het belangrijkste aspect dat verband houdt met dit soort welzijn: fysieke activiteit en een uitgebalanceerd dieet zijn fundamenteel. Degenen die deze eerste twee aspecten respecteren, hoeven geen gebruik te maken van integratie (nda. De rede is beperkt tot de speelse en niet-competitieve sport).
Over onderwerpen die deze twee voorwaarden niet respecteren, hebben sommige studies (Gewicht 1988) de aandacht gevestigd op hoe de integratie, in het specifieke geval van vitaminen, de tekortkomingen als gevolg van een onjuist dieet kan compenseren zonder echter tot daadwerkelijke verbeteringen in de staat te leiden. fysiek.
Na wat gezegd is, lijkt het niet fundamenteel om voedsel te integreren om onze fysieke omstandigheden te verbeteren.
Er moet een aparte toespraak worden gehouden voor een hormoon, melatonine: uit verschillende onderzoeken met dieren (Huether G. 1996) is nagegaan hoe de juiste integratie de levensduur verlengt en de snelheid van veroudering vermindert.
Het is altijd nodig om voorzichtig te zijn binnen dit veld, door te vermijden dat we overdrijven en bovenal vermijden om supplementen te beschouwen als "wondermiddelen" die ons een goede staat van fysiek welzijn kunnen bieden door tekortkomingen te compenseren die te wijten zijn aan een levensstijl die niet helemaal correct is.
tweede deel »
