Lagere cholesterol

Het belang van levensstijl

De eerste en fundamenteel corrigerende benadering om cholesterol te verlagen is hygiënisch-diëtisch. Hiervoor, de goedkeuring van een gezond en uitgebalanceerd dieet - samen met onthouding

van het roken van sigaretten en het beoefenen van regelmatige lichaamsbeweging - het moet als een echt medicijn worden beschouwd. Niet alleen dat, de haalbare resultaten zijn vaak nog groter en worden verder versterkt door de afwezigheid van de bijwerkingen die onvermijdelijk geassocieerd worden met het nemen van een medicijn.

Het mogelijke falen van deze interventies vereist het gebruik van geneesmiddelen die in staat zijn om het cholesterolgehalte te verlagen, wat echter geen passende levensstijl moet vervangen, maar ermee gepaard gaat. Op deze manier kan in feite de synergetische werking van de twee interventies worden benut.

Voedingssupplementen worden geplaatst tussen voeding en medicijnen, waarvan sommige een werkzaamheid en een werkingsmechanisme hebben dat vergelijkbaar is met dat van synthetische drugs; dit is bijvoorbeeld het geval voor rode gefermenteerde rijst, die als een echte "natuurlijke statine" kan worden beschouwd.

De volgende artikelen bieden de lezer nuttige informatie over verschillende strategieën - diëtisch, nutraceutisch en farmaceutisch - om het cholesterolgehalte te verlagen.

Dieet om cholesterol te verlagen

Cholesterolgehalte van voedingsmiddelen Oplosbare vezels Haver Vis Hennepolie Kabeljauwleverolie Olijfolie en oliezuur

Video: het juiste dieet om cholesterol te verlagen

Rechtstreeks uit de onderzoeken van MypersonaltrainerTv, alle geheimen van natuurlijk verlagen van cholesterol, beschreven in een video zo lang (47 minuten) als uitputtend. Mis het niet!

Bekijk de video

X Bekijk de video op youtube

Supplementen om cholesterol te verlagen

Vezel supplementen Chitosan Beta glucanen Soja-eiwitten Omega-3 Vitamine CVitamine E Co-enzym Q10 Beta-sitosterol Policosanolen Resveratrol Polyfenolen Knoflook Guggul Rode gefermenteerde rijst Soja lecithine