algemeenheid
Een verkoudheid is wereldwijd een van de meest voorkomende ziekten.
Het is een pathologie van virale oorsprong die ontsteking van de neus- en keelholte mucosa (keel) veroorzaakt.
Zeer besmettelijk, kan een verkoudheid worden overgedragen door zowel patiënten als gezonde dragers.
besmetting
De meest voorkomende vorm van infectie is de directe: niezen, hoesten en druppels speeksel laten de directe doorgang van virussen van het ene organisme naar het andere toe.
De meer dan 200 virussen die verantwoordelijk zijn voor de kou kunnen ongeveer drie uur in de externe omgeving weerstaan. De infectie kan daarom ook indirect plaatsvinden, bijvoorbeeld door handen te schudden of besmette voorwerpen te manipuleren .
Om deze reden is het een goede gewoonte om je handen goed te wassen en ze niet op je gezicht te laten komen nadat je in contact bent geweest met geïnfecteerde mensen of objecten.
Tegelijkertijd, als u verkouden bent, is het goed om uw handen naar uw mond te brengen wanneer u niest of hoest om te voorkomen dat u uw omgeving infecteert.
De piek van besmettelijkheid treedt op in de eerste 2-3 dagen van ziekte, terwijl aan het einde van de ziekte het risico op infectie zeer laag is.
De infectiekansen zijn rechtevenredig met de tijd van blootstelling aan contaminanten.
Risicofactoren
Elke vorm van stress kan de weerstand tegen infecties verminderen door het immuunsysteem te verlagen.
Het risico op infectie neemt aanzienlijk toe bij mensen die verzwakt of ziek zijn, en waarvan de immuunafweer niet in staat is om het lichaam te beschermen tegen infectie (vooral kinderen en ouderen). Bij de laatste (kinderen) manifesteert de kou zich met meer zwaartekracht en duurt normaal nog een paar dagen.
Koud en koud
Koud weer, regen, tocht, koude wind en airconditioning behoren tot de grootste empirisch erkende risicofactoren.
De verhoogde gevoeligheid voor verkoudheid in dergelijke omstandigheden is waarschijnlijk te wijten aan de tijdelijke verlaging van neus- en keelverdediging, die optreedt na blootstelling aan koude of overmatig droge luchtstromen.
We weten bijvoorbeeld dat de luchtwegen bedekt zijn met trillende wimpers, die met hun bewegingen het slijm continu naar buiten duwen (een stroperige substantie die beschermt tegen micro-organismen door ze te absorberen en de cellulaire receptoren waarmee ze een wisselwerking hebben te maskeren). Virussen en bacteriën kunnen daarom de remmende werking van de kou op de beweeglijkheid van deze wimpers uitbuiten, om de bovenste luchtwegen te infecteren.
Als de lucht te droog is, kunnen speeksel druppels met virussen langer in de lucht blijven. Een omgevingsluchtbevochtiger helpt daarom verkoudheid en uitdroging van de neusholtes te voorkomen, waardoor het risico op infectie wordt verminderd.
symptomen
Voor meer informatie: Koude symptomen
De symptomen van verkoudheid komen vrij vaak voor: een verstopte en loopneus, verstopte neus, keelpijn, soms gepaard gaande met koorts, hoest, hoofdpijn, heesheid, ontsteking van de lymfeklieren in de nek en spierpijn.
zorg
Als de symptomen langer dan twee weken aanhouden zonder af te zwakken, is het goed om de mogelijke aanwezigheid van andere problemen, zoals sinusitis of allergieën, te overwegen.
drugs
Voor meer informatie: Medicijnen voor de behandeling van verkoudheid
Daarom zijn er geen specifieke geneeswijzen voor verkoudheid, hoewel sommige medicijnen, waaronder antihistaminica en ontstekingsremmers, de symptomen kunnen verlichten. Aspirine en derivaten mogen echter in geen geval worden gegeven aan kinderen jonger dan 12 jaar.
Sprays en vernevelaars kunnen tijdelijk het onaangename gevoel van een verstopte neus oplossen, maar het is goed om het gebruik ervan niet te overdrijven.
Dampen en aërosolen voor het vrijkomen van de luchtwegen, zwoele snoepjes en frequente reiniging van de neus kunnen het geïnfecteerde slijm op zijn minst gedeeltelijk elimineren, waardoor het risico van bacteriële infecties wordt vermeden en de genezing wordt versneld.
Antibiotica mogen niet worden gebruikt voor de behandeling van verkoudheid. Ze helpen niet en kunnen zelfs schadelijk zijn (zelfs in de aanwezigheid van slijm en geelachtig slijm).
Oma's remedies
Voor meer informatie: koude remedies
Al in de twaalfde eeuw werd kippenbouillon gebruikt om een verkoudheid te behandelen. Inderdaad, warmte, talrijke aminozuren (vooral cysteïne) en zout kunnen infecties helpen bestrijden.
In populaire tradities worden de vermeende remedies verspild, een van de meest klassieke herinneren we ons de melk met honing en citroensap met witte wijn. Er is echter niet voldoende wetenschappelijk bewijs om de effectiviteit van dergelijke praktijken te ondersteunen.
Dieet en fytotherapie
Citrusvruchten, knoflook, tarwekiemen, gierst, salie, selderij, wilde bessen, aardbeien en kastanjes zijn slechts enkele van de voedingsmiddelen waaraan de traditionele geneeskunde helende eigenschappen hecht tegen verkoudheid.
Er zijn weinig studies uitgevoerd om de therapeutische werkzaamheid van deze voedingsmiddelen te bevestigen, die in het algemeen volledig verstoken zijn van gunstige effecten.
Pepermunt, tijm of eupcalipto tisanes en extracten van de Echinacea-plant worden in verschillende landen van de wereld gebruikt om verkoudheden en bovenste luchtweginfecties in het algemeen te behandelen.
Voor meer informatie: Natuurlijke verkoudheidsremedies
Vitamine C
De inname van vitamine C lijkt geen curatieve / preventieve waarde te hebben, hoewel een goede vitaminebalans essentieel is om het immuunsysteem te versterken en de optimale efficiëntie van het organisme te waarborgen.
Voor meer informatie: Vitamine C tegen verkoudheid
het voorkomen
vaccins
De kou wordt, zoals we hebben gezien, veroorzaakt door een zeer grote set virussen (meer dan 200). Onder al deze virussen zijn de rhinovirussen de meest voorkomende, waarvan de naam is afgeleid van de Griekse term rhin = "nose".
Gedragsmaatregelen
Hier zijn enkele andere tips om de ziekte te voorkomen:
• Gebruik niet dezelfde servetten of bestek als mensen met verkoudheid
• Draai je om en breng je handen, of nog beter een zakdoek naar je mond wanneer je niest
• Was uw handen vaak, vooral voordat u gaat eten
• Probeer uw handen weg te houden van uw neus en mond
• Blijf gezond, volg een regelmatig programma van lichamelijke activiteit en combineer het met een uitgebalanceerd dieet
• Vermijd zoveel mogelijk stress en rust goed
• Vermijd blootstelling aan slecht weer en algemene temperatuurschommelingen
• Verhoog het verbruik van vloeistoffen om het geïnfecteerde slijm vloeibaarder te maken en de eliminatie ervan te bevorderen
• Gebruik probiotische voedingsmiddelen om de balans van de darmflora te bevorderen.
complicaties
Gelukkig zijn ernstige complicaties eerder zeldzaam en treffen ze meestal het oor, de luchtpijp en de bronchiën.
Verkoudheid leidt zelden tot overmatige verhogingen van de lichaamstemperatuur (meer dan 38 ° C), in deze gevallen is het logisch om een griepvorm te vermoeden.
