introductie
Stoppen met roken betekent het nemen van een pad dat zeker moeilijk is in welke wilskracht nooit mag ontbreken.
Wilskracht is echter niet altijd voldoende om definitief afscheid te nemen van roken, vooral wanneer de typische symptomen van het ontwenningssyndroom beginnen te ontstaan (zoals angst, prikkelbaarheid, frustratie, woede, agressie, rusteloosheid, agitatie, depressie, verminderde concentratie en aandacht en verhoogde eetlust).
De afhankelijkheid van tabaksrook (of roken) wordt in feite beschouwd als een vorm van echte drugsverslaving veroorzaakt door nicotine.
Nicotine is een stimulerend alkaloïde dat voorkomt in tabaksbladeren. Eenmaal geïnhaleerd met rook komt dit molecuul in de bloedsomloop en interageert met zijn receptoren (de nicotinereceptoren) die aanwezig zijn in de hersenen, waardoor het klassieke gevoel van plezier en bevrediging wordt veroorzaakt dat rokers ervaren.
Er zijn verschillende soorten medicijnen beschikbaar om rokers te helpen ex-rokers te worden, maar sommige natuurlijke remedies kunnen ook effectief zijn. Natuurlijke remedies kunnen vooral helpen om de symptomen die voortvloeien uit het ontwenningsverschijnsel tegen te gaan of op zijn minst te verlichten.
Hieronder worden enkele van deze oplossingen kort geïllustreerd. Het is echter goed om te onthouden dat, voordat u een remedie of natuurlijk supplement voor curatieve doeleinden gebruikt, het altijd noodzakelijk is om eerst uw arts te raadplegen om er zeker van te zijn dat er geen contra-indicaties zijn en dat er geen risico is op mogelijke interacties. gevaarlijk met andere geneesmiddelen die al op hun plaats zijn.
Geneeskrachtige planten voor stoppen met roken
Sommige geneeskrachtige planten kunnen zeer nuttig zijn voor de roker die niet langer nicotine wil zeggen door hem te helpen de symptomen te bestrijden die door zijn onthouding worden veroorzaakt.
Preparaten op basis van ginseng, rhodiola, echinacea en eleuterococco kunnen worden gebruikt als hulpmiddel tegen de stressvolle situatie die ontstaat wanneer een persoon stopt met roken. Deze planten worden in feite " adaptogenen " genoemd, een term die wordt gebruikt om een remedie of geneesmiddel aan te geven die in staat is tot het verhogen van de niet-specifieke weerstand van het orgaan als reactie op zowel fysieke als mentale stress.
De Hypericum - ook bekend als Sint Janskruid - is een plant met antidepressieve en sedatieve eigenschappen en kan worden gebruikt in combinatie met conventionele anti-rooktherapieën om de symptomen veroorzaakt door nicotineontwenning tegen te gaan.
Evenzo kan het gebruik van plantaardige preparaten met kalmerende en kalmerende eigenschappen een waardevol hulpmiddel zijn om de symptomen van onthouding van roken, zoals agitatie, rusteloosheid, angst en prikkelbaarheid onder controle te houden. Onder de planten met de bekendste sedatieve werking, noemen we valeriaan, escolzia, meidoorn, kava kava, citroenmelisse en passiflora .
Berberine voor stoppen met roken
Berberine is een natuurlijk molecuul - meer bepaald een alkaloïde - dat wordt aangetroffen in veel planten van de Berberidaceae-familie (zoals bijvoorbeeld berberis), maar wordt ook aangetroffen in planten zoals hydraste en meidoorn.
Berberine is vooral bekend om zijn cholesterolverlagende eigenschappen. Inderdaad, een studie heeft aangetoond dat dit molecuul de bloedspiegels van cholesterol en triglyceriden kan verlagen.
Bovendien zijn enkele onderzoeken uitgevoerd die het gebruik van berberine bij de behandeling van roken suggereren.
In werkelijkheid is berberine niet in staat het verlangen om te roken te verminderen of de symptomen van ontwenning te verminderen, maar het heeft een beschermende werking op de longen en slijmvliezen van de luchtwegen die direct aan tabaksrook worden blootgesteld.
Sterker nog, sommige onderzoeken hebben aangetoond dat berberine - dankzij zijn ontstekingsremmende eigenschappen - in staat is ontstekingen en longschade veroorzaakt door roken te verminderen. Een andere studie heeft echter aangetoond dat berberine in staat is om de activiteit van orale peroxidasen die gewoonlijk worden geremd door roken te verhogen, waardoor een antioxidant-type werking wordt bevorderd.
Ondanks de bemoedigende resultaten die zijn behaald, zijn andere studies en onderzoeken zeker noodzakelijk.
N-acetylcysteïne voor stoppen met roken
N-acetylcysteïne (of NAC) is een derivaat van het aminozuur L-cysteïne en wordt vooral gebruikt vanwege zijn uitgesproken antioxiderende eigenschappen.
Meer precies wordt het N-acetylcysteïne verkregen door een acetylgroep toe te voegen aan het N-terminale uiteinde van het bovenstaande aminozuur.
Cysteïne is een aminozuur dat deel uitmaakt van de samenstelling van glutathion (een tripeptide bestaande uit glycine, cysteïne en glutamaat), het belangrijkste antioxidantmiddel dat in de longen aanwezig is.
Veel onderzoeken hebben aangetoond dat tabaksrook een krachtig oxidatiemiddel is, omdat zowel de gasvormige fase van sigarettenrook als de corpusculaire fase rijk zijn aan zuurstofradicalen, uiterst giftige chemische stoffen voor de cellen van ons lichaam. Bovendien veroorzaakt roken een afname van het glutathiongehalte in de longen, waardoor het zijn kostbare antioxidantactiviteit niet kan uitvoeren.
De inname van N-acetylcysteïne kan een verhoging van glutathione-niveaus bevorderen en bevordert bijgevolg een antioxiderende werking.
Bovendien heeft een recente studie aangetoond dat N-acetylcysteïne mogelijk ook het door nicotine geïnduceerde gevoel van bevrediging kan verminderen en kan helpen onthouding te handhaven wanneer besloten wordt te stoppen met roken.
Ondanks de potentiële werkzaamheid van N-acetylcysteïne bij de behandeling van roken, zijn verder klinisch onderzoek nodig om alle mogelijke voordelen van dit molecuul voor rokers te evalueren.
Melatonine voor stoppen met roken
Melatonine is een hormoon geproduceerd door ons lichaam (in het bijzonder door de pijnappelklier of epifyse) dat verantwoordelijk is voor het reguleren van het circadiane ritme en de slaapcyclus.
Melatonine is aanwezig in tal van supplementen die hoofdzakelijk worden gebruikt voor de behandeling van slaapstoornissen, hoewel er ook studies zijn waarin het gebruik van melatonine wordt voorgesteld in de sport, bij de behandeling van neurodegeneratieve ziekten veroorzaakt door oxidatieve stress (zoals bijvoorbeeld Ziekte van Alzheimer) en bij de behandeling van hart- en vaatziekten.
In elk geval heeft melatonine een bepaalde sedatieve activiteit waardoor het potentieel bruikbaar is bij de behandeling van nicotineontwenningsverschijnselen zoals agitatie, rusteloosheid, angstgevoeligheid, prikkelbaarheid en depressie.
Sommige onderzoeken hebben echter ook de potentiële beschermende eigenschappen van melatonine tegen de luchtwegen van rokers onderzocht. Uit een van deze onderzoeken op dieren is gebleken dat melatonine de schade veroorzaakt door oxidatieve stress op het niveau van het strottenhoofd kan verminderen door de productie van antioxidantia te stimuleren. Een andere studie, opnieuw uitgevoerd bij dieren, heeft aangetoond dat melatonine mogelijk in staat is longontsteking te verminderen die chronische obstructieve longziekte (of COPD) kenmerkt die door sigarettenrook wordt geïnduceerd. Ten slotte toonde een verdere dierstudie de potentiële werkzaamheid van melatonine bij het voorkomen van restenose (dat wil zeggen krimp) van de halsslagaders geïnduceerd door roken.
Zelfs in dit geval zijn echter andere onderzoeken en klinische tests nodig voordat het gebruik van melatonine voor deze therapeutische doeleinden wordt voortgezet.
