Tonalin CLA - Natrol

Over Tonalin CLA - Natrol

Tonalin CLA - Natrol

Voedingssupplement op basis van geconjugeerd linolzuur

FORMAT

Verpakking met 60/90 capsules

SAMENSTELLING

Saffloerolie die 80% geconjugeerd linolzuur bevat; gelatine; glycerol; water; Kleurstof: Caramel

Per portie (3 capsules): CLA 2, 4 gram

Productkenmerken Tonalin CLA - Natrol

Geconjugeerd linolzuur (CLA) - met het acroniem CLA (geconjugeerd linolzuur) betekent een reeks vetzuren die kunnen worden beschouwd als isomeren van linolzuur. Al deze zijn samengesteld uit 18 koolstofatomen en 2 dubbele bindingen gescheiden door een enkele binding.

De specifieke chemische structuur definieert zoveel als 16 verschillende mogelijke isomeren, maar in de natuur zijn er hoofdzakelijk twee 9 cis, 11 trans en 10 trans, 12 cis die, naast de meest voorkomende vormen, ook de meest biologisch actieve zijn. Dezelfde supplementen, die in het algemeen worden verkregen uit de behandeling van plantaardige oliën volgens specifieke protocollen, trachten constante verhoudingen tussen de twee biologisch meest actieve isomeren te handhaven, ook omdat verschillende studies aantonen dat deze relatie aanzienlijke potentiële therapeutische en collaterale effecten kan beïnvloeden, ook gezien de specifieke weefselverdeling, met een musculair tropisme voor de C9, T11 en vet-isomeer voor C10, t12.

Hoewel we, zoals we later zullen zien, belangrijk zijn voor de juiste werking van het organisme, presenteert de mens niet de biosynthetische routes die nodig zijn voor hun synthese, en hoeven ze noodzakelijkerwijze hun toevlucht te nemen tot voedselinname. Onder de rijkste voedingsmiddelen in CLA vinden we melk met ongeveer 0, 7% van de totale lipidecomponent, gevolgd door vlees en sommige plantaardige oliën. Deze garanderen een gemiddelde dagelijkse inname van tussen 20 en 170 mg, veel lager dan gesuggereerd door de aanvullende protocollen die met 3, 4 gr / dobbelsteen genomen oraal het effectieve bereiken van ongeveer 2, 7 gram per dag mogelijk maken, wat ongeveer 5-10 is keer lager dan die gebruikt in diermodellen.

Biologische rol

Het belang van CLA in het dagelijkse voedsel is niet uitsluitend te wijten aan de klassieke functies die voor elk ander vet worden beschreven, maar vooral aan het metabole en biochemische effect gedocumenteerd door een grote literatuur die meer dan 1000 specifieke onderzoeken omvat. Ondanks de enorme hoeveelheid werk blijft er echter een aura van mysterie bestaan ​​met betrekking tot de werkzaamheid en veiligheid van CLA in de menselijke integratieve praktijk, gezien de gemengde resultaten gepubliceerd en het nieuwe experimentele bewijs.

Hoewel het mogelijk is om de verschillende effecten te beschrijven die in de vele onderzoeken zijn beschreven, is het daarom noodzakelijk om in overweging te nemen dat voor veel van deze moleculen nog steeds een moleculaire verklaring ontbreekt.

1. Een anticarcinogene werking: ontdekt door toeval via in vitro kweeksystemen, het werd vervolgens ook gekarakteriseerd op diermodellen van borstneoplasmata, prostaat, darm en long. De anti-neoplastische werking moet worden gerealiseerd dankzij de modulatie van het intracellulaire signaal met de daaruit volgende regulatie van de celcyclus en het apoptotische proces

Klinische proeven met mannen ontbreken nog steeds.

1. Antithrombotische werking: vooral belangrijk voor de preventie van hart- en vaatziekten, zou kunnen worden verklaard door het reguleren van het cholesterolgehalte en door de synthese van arachidonzuur en de pro-inflammatoire en bloedplaatjesaggregerende moleculen (tromboxanen, leukotriënten en PGE) te verminderen.
2. Immuno-modulerende werking: ook beschreven bij gezonde proefpersonen, lijkt het te worden gekenmerkt door een verlaging van de niveaus van IgE (verantwoordelijk voor allergische reacties) en inflammatoire cytokines, in plaats van een versterking van de specifieke immuunrespons.
3. Vetreductie: geïmplementeerd via een reeks metabole kenmerken:
4. Remming van het enzym lipoproteïne lipase;
5. Verhoogde expressie van ontkoppelingseiwitten;
6. Inductie van apoptose van pre-adipocyten;
7. Verhoogde efficiëntie van het bèta-oxidatieproces;
8. Verhoogd spieruitgaven.

Toename van spiermassa: geïnduceerd door eiwitsyntheseprocessen, nog niet gekarakteriseerd

CLA en sportgebruik

Gezien de vele mogelijkheden van CLA, hebben we geprobeerd de effectiviteit ervan te testen, zelfs bij sportaanvulling. Oorspronkelijk uitsluitend gebruikt om de lichaamssamenstelling te verbeteren, werd een ergogene rol beschreven. Studies die CLA associëren met creatine-monohydraat hebben, in aanvulling op het registreren van een opmerkelijke verbetering van de lichaamspartitionering, ook een toename in spierkracht en een betere contractiele werkzaamheid laten zien. Gezien de mogelijke effecten van de CAO, werd besloten om het te gebruiken in sportsupplementatie om de resultaten van training te optimaliseren. Hoewel het alleen geen belangrijke voordelen opleverde voor wat betreft het verbeteren van de prestaties en het verbeteren van de lichaamssamenstelling, het zorgde in synergie met creatine-monohydraat voor een duidelijke verbetering van zowel de spierkracht als de trainingsprestaties.

Rationale - Tonalin CLA - Natrol

De zorgvuldige kritische evaluatie van de verschillende studies voorgesteld door de wetenschappelijke wereld biedt bijzonder belangrijke punten voor reflectie. Allereerst is het gemakkelijk om een ​​duidelijke discrepantie te zien tussen de resultaten verkregen door de verschillende onderzoeksgroepen, waarvan vele zonder enige duidelijke tegenstrijdigheid in tegenspraak zijn, bovendien is het mogelijk om op te merken dat de resultaten verkregen op diermodellen duidelijk significanter en indringender zijn dan die verkregen man. Een mogelijke verklaring voor deze zeer verwarrende foto kan zijn:

1. Zeer hoge interspeciale en intraspeciale biologische variabiliteit;
2. Verschillen tussen de doseringen die worden gebruikt bij proefkonijnen en die worden gebruikt bij mannen;
3. Verschillende biologische effecten van de verschillende isomeren;
4. Afwezigheid van moleculaire mechanismen;

Al deze factoren zouden de lezer moeten begeleiden naar een juiste interpretatie van de resultaten en voordelen beschreven door de productiebedrijven, waarbij altijd een uitgesproken kritische betekenis wordt beoordeeld.

Aanbevolen gebruik door het bedrijf - Tonalin CLA - Natrol

Het wordt aanbevolen om 3 maal daags 1 capsule bij de maaltijd in te nemen.

Gebruik in de sport - Tonalin CLA - Natrol

Zoals vermeld aan het begin, zijn de doseringen die in de verschillende onderzoeken worden beschreven heel verschillend, vooral wanneer wordt overgeschakeld van diermodellen naar klinische onderzoeken bij gezonde personen. Tegenwoordig is het meest voorkomende toepassingsbereik van 2 gram / dag tot 6 gram per dag, gelet op het feit dat de biobeschikbaarheid ongeveer 70% is. Van alle voorgestelde onderzoeken is de meest gerepliceerde dosering 3, 4 gram per dag in verschillende toedieningen met min of meer regelmatige tijdsintervallen.

Toediening verdient de voorkeur tijdens de maaltijd.

De werkzaamheid bij gewichtsverlies (geschat op ongeveer 0, 09 kg / week, lineair in de eerste zes maanden) wordt bereikt door langere tijdsintervallen waarvoor medisch advies van essentieel belang is.

Tonalin-synergieën CLA - Natrol

DIEETPLAN EN FYSIEKE ACTIVITEIT: om CLA te helpen bij het afvallen, is het NOODZAKELIJK om een ​​gecontroleerd, gezond en mogelijk caloriearm dieet te programmeren, geassocieerd met een geprogrammeerde fysieke activiteit aangepast aan individuele behoeften.

Ook in dit geval is het mogelijk om enkele studies te beschrijven die zijn uitgevoerd op dieren die CLA met arginine associëren, waarbij positieve effecten op de toename van vetvrije massa worden geregistreerd, maar die weinig zin hebben gezien de afwezigheid van het equivalent in mensen.

Bijwerkingen Tonalin CLA - Natrol

Ondanks de afwezigheid van ernstige bijwerkingen die zijn opgetreden na de inname van CLA, zijn er verschillende meldingen van mogelijk pejoratieve effecten in verschillende pathologische omstandigheden:

• Toename van inflammatoire biomarkers (reactief c-eiwit en witte bloedcellen): ondanks deze bevindingen is CLA bijzonder nuttig gebleken vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen.
• Toename van de insulineresistentie: dit effect, dat meer uitgesproken lijkt te zijn voor de T10, C12-isomeer, daalt aanzienlijk wanneer een gelijkmatig samengesteld mengsel wordt gebruikt.
• Verhoogde oxidatieve stress: verhoogde lipoperoxidatieniveaus.
• Dyslipidemisch effect: geassocieerd met het T10-isomeer, C12 komt tot stand met een verlaging van plasma HDL-cholesterolniveaus, met een toename in LDL.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik Tonalin CLA - Natrol

Het product is gecontraïndiceerd in geval van nier- of leveraandoeningen, hart- en vaatziekten en / of hypertensie, tijdens de zwangerschap, tijdens borstvoeding en jonger dan 14 jaar. In geval van langdurig gebruik (meer dan 6/8 weken), is medisch advies vereist.

Dit artikel, dat is uitgewerkt over het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en algemene praktijk, is alleen voor informatiedoeleinden en is daarom geen medisch voorschrift. Het is daarom altijd nodig om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken . Meer informatie over de kritische analyse van Tonalin CLA - Natrol.

Referenties

. November; 44 (11): 975-82. Epub 25 september 2009. Geconjugeerd linolzuur induceert ontkoppelingsproteïne 1 in wit vetweefsel van ob / ob-muizen. Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA. Nutr. Rev. 2008 Jul; 66 (7): 415-21. Geconjugeerde linolzuren: waarom de discrepantie tussen dier- en mensstudies? Plourde M, Jew S, Cunnane SC, Jones PJ. Eur J Clin Nutr. 2003 Oct; 57 (10): 1268-74. Effect van geconjugeerde linolzuuraanvulling na gewichtsverlies op eetlust en voedselinname bij personen met overgewicht. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. J Food Sci. 2007 okt; 72 (8): S612-7. Geconjugeerd linolzuur (CLA) voorkomt accumulatie van lichaamsvet en gewichtstoename in een diermodel. Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW. J Nutr Biochem. 2008 jan; 19 (1): 61-8. Epub 24 mei 2007. Chroompicolinaat en geconjugeerd linolzuur beïnvloeden niet door voeding en lichaamsbeweging geïnduceerde veranderingen in lichaamssamenstelling en gezondheidsindexen bij vrouwen met overgewicht synergistisch. Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW. Geen synergetisch effect Am J Clin Nutr. 2007 mei; 85 (5): 1203-11. Efficiëntie van geconjugeerd linolzuur voor het verminderen van de vetmassa: een meta-analyse bij de mens. Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA. J Nutr. 2005 april; 135 (4): 778-84. Suppletie met geconjugeerd linolzuur gedurende 24 maanden wordt goed verdragen door de lichaamsvetmassa bij gezonde mensen met overgewicht. Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O. Lipiden. 2009 nov; 44 (11): 983-8. Epub 2009 23 oktober. Geconjugeerde linolzuur-isomeren, t10c12 en c9t11, worden differentieel opgenomen in vetweefsel en skeletspieren bij mensen. Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O'Shea M. J Nutr. 2009 juli; 139 (7): 1279-85. Epub 13 mei 2009. Voedingssuppletie van L-arginine en geconjugeerd linolzuur vermindert de retroperitoneale vetmassa en verhoogt de vetvrije massa bij ratten. Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB. Int J Obes (Lond). 2007 mrt; 31 (3): 481-7. Epub 22 augustus 22. De rol van geconjugeerd linolzuur bij het verminderen van lichaamsvet en het voorkomen van vakantie gewichtstoename. Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA. Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Behandeling met trans10cis12-geconjugeerd linolzuur via het dieet veroorzaakt isomeer-specifieke insulineresistentie bij obese mannen met het metabool syndroom. Diabetes Care 2002; 25: 1516-2 Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 juli; 27 (7): 840-7. Het effect van geconjugeerde linolzuursuppletie na gewichtsverlies op lichaamsgewichtherstel, lichaamssamenstelling en ruststofwisseling bij overgewicht. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. Eur J Clin Nutr. 2005 april; 59 (4): 508-17. Effect van CLA-suppletie op een immuunfunctie bij jonge gezonde vrijwilligers. Song HJ, Grant I, Round D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.