Bezorgdheid om iemands lichaamsbeeld komt steeds vaker voor bij de algemene bevolking. Vrouwtjes, mannen, jongeren, volwassenen en zelfs sommige ouderen lijden. Het meest waargenomen gebrek is vetheid en om deze reden is de afslankingsactiviteit extreem ontwikkeld en winstgevend. Aan de andere kant moet een groot deel van de westerse bevolking echt afvallen, omdat ze last hebben van obesitas en de zogenaamde 'wellnessziekten'.
De online programma's (op het internet) voor gewichtsverlies zijn 'protocollen' van dieet en sport die worden gebruikt om deelnemers te helpen gewicht te verliezen of hun algemene conditie mogelijk te verbeteren.
Deze programma's omvatten hulp die alle elementen omvat die nodig zijn voor gewichtsverlies, zoals: doelen stellen, voortgang monitoren, maaltijden organiseren, training plannen en een persoonlijke trainer of persoon ondersteunen coach.
De online programma's voor gewichtsverlies zijn over het algemeen interactief en bieden de gebruiker informatie over: dieet, trainingsroutines, maaltijdplanning en status met verwijzing naar de doelstellingen; in de praktijk beheert het de feedback tussen de persoon en het programma.
Meestal is het nodig om vóór het begin van het project een vragenlijst met veel informatie in te vullen om alle benodigde variabelen in te schatten. Dit is informatie zoals: voedingstrends, algemene fitnessniveaus en doelen.
Online gewichtsverliesprogramma's bieden een persoonlijk voedingsplan en training. Een ander kenmerk is het gebruik van webtools om hypothetische verbeteringen te identificeren en training en dieetinformatie vast te leggen. Het basisidee is om de dagelijkse activiteit te controleren, omdat het mogelijk is om betere resultaten te behalen door te streven naar het geleidelijk voltooien van kleine stapjes. De prijs van online afslankprogramma's is variabel en verandert aanzienlijk van zeer eenvoudige naar die van sport- of fitnessberoemdheden. Er zijn ook gratis, maar als ze meestal toegang bieden tot specifieke hulpmiddelen, hebben ze over het algemeen geen aangepaste plannen.
Online gewichtsverliesprogramma's bevatten meestal enkele van deze elementen:
Wekelijkse boodschappenlijst
Training en dieetroutine
Regelmatige ondersteuning van een coach (sommige met 24-uurs ondersteuning)
Regelmatige monitoring van de voortgang
Trainingsvideo's
Trainingskalender
In een studie van een jaar gepubliceerd in het Journal of the American Medical Association, toonden deelnemers aan een online programma voor gewichtsverlies (niet gespecificeerd) een verlies van meer dan het dubbele van het gewicht van andere deelnemers aan een traditioneel programma (niet gespecificeerd) .
Het is aangetoond dat mensen die het online programma voor gewichtsverlies gedurende 18 maanden hebben gebruikt, ook in staat zijn geweest het gewichtsverlies aanzienlijk te handhaven. Veel andere studies tonen aan dat online programma's voor gewichtsverlies zeer nuttig zijn om mensen te helpen resultaten te behouden op de lange termijn.
In een ander onderzoek verloor een groep van 250 mensen het gewicht over een periode van 6 maanden en behield het resultaat voor de komende 12 maanden.
De gematigde kosten in combinatie met het gebrek aan regelmatige ontmoeting met een voedingsdeskundige en / of een persoonlijke trainer (emotionele variabelen, tijd enz.) Maken online programma's veel duurzamer voor gewichtsverlies. De noodzaak om het gewicht en andere maatregelen voortdurend bij te werken, lijkt bij te dragen aan het bewust maken van de gebruikers en helpt hen het onderhoud voor een langere periode te beheren. Veel inzichten laten ook zien dat deelnemers aan online gewichtsverliesprogramma's gemiddeld verbeteren met de ervaring met de tool.
Het is niet verrassend dat er de laatste tijd steeds meer bedrijven zijn die zich alleen bezighouden met online-programma's om af te vallen.
