Ontgiftende dieet of detox dieet

definitie

Ontgifting dieet of detox dieet betekent een echt dieet gericht op het zuiveren van het lichaam van exogene gifstoffen, geaccumuleerd vanwege de hedendaagse levensstijl omdat het wordt overgebracht door junk food, junk food, psychologische stress, van drugs en milieuvervuiling.

Het ontgiftingsdieet of het detox-dieet is daarom gericht op het verbeteren van de algehele gezondheid. Bovendien, hoewel niet direct gericht op afslanken, vanwege de zeer lage hoeveelheid energie die met voedsel wordt ingebracht, komt het niet zelden voor dat er een (min of meer opvallende) vermindering van het lichaamsgewicht optreedt als gevolg van de uitputting van het vet, maar ook van de spiereiwitten, glycogeen en lichaamshydratatie.

De soorten detoxificatie- of detox-dieet zijn talrijk en (om verschillende redenen die we hieronder zullen toelichten), omdat ze niet kunnen passen in de zogenaamde conventionele geneeskunde, ze maken allemaal deel uit van een tak die "alternatieve geneeskunde" wordt genoemd; voor het gemak zullen we de kenmerken samenvatten die het belangrijkste ontgiftingsdieet of detox-dieet-systemen met elkaar gemeen hebben, zonder NOOIT in te gaan op de bijzonderheden van wat werd geciteerd door een of andere auteur in kwestie.

Een holistisch systeem

Sommige van de oprichters beweren trots dat het ontgiftingsdieet of detoxdieet een voedingsschema met holistische eigenschappen vertegenwoordigt, of eerder dat het mechanismen gebruikt die niet verklaard kunnen worden door een eenvoudige schematisering of logische verklaring. Vanuit wetenschappelijk oogpunt is dit zeker een twijfelachtig, zo niet extravagant aspect. Op het experimentele gebied vormen de rechtvaardiging van de methoden, de middelen, de instrumenten en het begrip van de mechanismen die betrokken zijn bij de verschillende processen, de fundamentele vooronderstelling van het onderzoek zelf. Daarom, om te spreken van "Holistische Detox" betekent om volledig voorbij te gaan aan zowel de verificatie van de werkzaamheid van het voorgestelde voedingsschema, en de werkelijke gevolgen voor de gezondheid.

Tegelijkertijd zijn er ook mensen die zich bezighouden met de differentiatie van andere helende disciplines; is het geval van "Biontology". Dit wordt gedefinieerd als de studie van de essentie van het leven gericht op het bereiken van gezondheid en welzijn; niet verrassend, biontologische systemen (die wortels hebben in de Chinese geneeskunde) gebruiken de ontgiftende dieetmethode of detoxdieet om het maximale gewenste resultaat te verkrijgen.

Principes en mechanismen van het detoxdieet

Het ontgifting dieet of detox dieet is gebaseerd op de complementaire toepassing van enkele principes:

1. Veranderen van de voedselstijl: het bevorderen van de consumptie van ontgiftende of detox-voedingsmiddelen om de bedwelmende te vervangen. Ontgiftende voedingsmiddelen zijn al die rijk aan water, vezels, vitamines, minerale zouten en antioxidanten in het algemeen. Die bedwelmende middelen bevatten echter dierlijke eiwitten, additieven, slechte vetten en cholesterol, verontreinigende stoffen, medicijnen, zenuwmoleculen enzovoort. en dit zijn hoofdzakelijk: fastfood (gefrituurd voedsel, hamburgers, knakworsten enz.), snacks en andere verpakte producten, toegevoegde vetten, gezouten voedsel, suikerhoudend voedsel, koffie, alcohol, enz.
2. Verander uw levensstijl: door verhoogde fysieke activiteit, stoppen met roken, verminderde blootstelling aan milieuvervuiling en goed beheer van psychologische stress
3. Verminder het gebruik van medicijnen
4. Gebruik ontgiftende of parallelle ontgiftingssystemen: de meest bekende is (of was) " de aqua-detox - voetontgifting ", een soort elektrisch voetbad dat de ontgifting van het organisme door de ionisch-chemische cutane uitwisseling zou vergemakkelijken. Vanzelfsprekend werd het onderzocht terwijl het als een echte oplichterij werd beschouwd (lees de recensie door Dr. Ben Goldacre).

   Darmreiniging (enteroclisms), chelatietherapieën, verwijdering van tandvullingen, etc. zijn ook wijdverbreid.

5. Beginnen mentale stabilisatie paden: door de praktijk van activiteiten zoals "Yoga detox" of meditatie.

Kortom, hoe meer je hebt, hoe meer je het zegt!

Zoals eerder vermeld, zijn de hypothetische fysiologische mechanismen waarop het ontgiftingsdieet of detox-dieet is gebaseerd niet altijd goed gedefinieerd. Het lijkt erop dat de verschillende strategieën erop gericht zijn de accumulatie van gifstoffen te stoppen en hun actieve verwijdering te bevorderen; op basis van enkele fysiologische principes (min of meer "geschetst"), bevestigen de "goeroes" van het ontgiftingsdieet of het detoxdieet dat het met deze techniek mogelijk is om de accumulatie van met toxines verzadigd slijm in verschillende districten van het lichaam te onderbreken . Naast de afvoer van hepatisch-renale arbeid (verwerking en filtratie van het bloed) moet men dus getuige zijn van de verdrijving van al het overtollige afval (slijm en organische vloeistoffen) uit: spijsverteringskanaal, luchtwegen, bloed en huid (principe dat merkwaardig vergelijkbaar is met die van het "Dieet zonder mucus").

Ontgiftende en zuiverende soep

X Problemen met het afspelen van video? Herladen van YouTube Ga naar videopagina Ga naar video-opnamesectie Bekijk de video op youtube

Gebaseerd op wat wordt genoemd in de verschillende teksten die het hebben over ontgifting dieet of detox dieet, betekent toxine dat alle moleculen "schadelijk" zijn voor het lichaam of verantwoordelijk zijn voor een relevante psycho-fysieke pijn; Hiervan worden genoemd: verspilling van eiwitovermaat (aminogroepen en ureum), geraffineerde koolhydraten (witte bloem en suiker), katabolieten van spiervermoeidheid (melkzuur), homocysteïne, voedseladditieven, kookzout, pesticiden, hormonen, antibiotica, zware metalen (lood en kwik) etc. De toxines zijn daarom verantwoordelijk voor de verslechtering van de gezondheidstoestand, de psycho-fysieke prestaties, de vermindering van het immuunsysteem, de toename van het aantal infectieuze en neoplastische pathologieën, enz. Integendeel, het gebruik van onbewerkt plantaardig voedsel en, meer in het algemeen, van fytotherapeutische middelen in groenten, wortels, kruiden enz., Zou de ontgifting van het organisme ten koste van de geaccumuleerde toxines vergemakkelijken (een merkwaardig vergelijkbaar principe als " Kousmine-methode "en het" Raw Food-dieet ") met indirect effect van bescherming, verbetering van de immuunafweer en verhoging van de fysieke en mentale kracht.

Soms omvat het ontgiftingsdieet of detoxdieet ook het fietsen van vooraf bepaalde fasen en perioden; enkele voorbeelden zijn gecontroleerd vasten, semi-vasten, selectieve voedseluitsluiting etc.

geschillen

Terugkeren naar de realiteit (aangezien er voor het grootste deel verhalen over zijn gesproken!), Herinneren we u eraan dat de specialisten u adviseren om het ontgiftingsdieet of detoxdieet te gebruiken in geval van zwangerschap, borstvoeding, nieraandoening of openlijk lichamelijk verval; aspect, de laatste significant, gezien het feit dat volgens "Recente goeroes" het detoxdieet zich aanzienlijk leent voor herstel na chemotherapie ...

Onder de high, het analyseren van de gevallen waarin bepaalde patiënten onderworpen aan een ontgifting dieet meldde een perceptie van een significante verbetering, werd geconcludeerd dat dit systeem een ​​nogal belangrijke toestand van keto-acidose kan bepalen. Het is merkwaardig om te verifiëren dat na een detoxificerend dieet of detoxdieet langer dan 24/48 uur wordt verlengd, de accumulatie van toxische moleculen kan optreden; dit komt door de glucose-insufficiëntie veroorzaakt door het extreem verlaagde dieet (voornamelijk samengesteld uit vloeistoffen gewonnen uit groenten, zoals "centrifuges" en "minestrone"). Evenmin kan worden uitgesloten dat dit een triviaal placebo-effect of valse getuigenis kan zijn geweest.

In het licht van het wetenschappelijk bewijs van de verschillende detoxsystemen (dwz GEEN) heeft de " Britse organisatie Sense About Science " de talrijke strategieën van het ontgiftingsdieet gedefinieerd als een echte "verspilling van tijd en geld".

Prof. Professor Alan Boobis " OBE, Toxicoloog, Afdeling Geneeskunde, Imperial College London " verklaarde: "De ontgiftingssystemen van het autonome lichaam zijn op zijn minst geavanceerd en zeker zeer effectief dankzij de evolutie die zij hebben ondernomen door de spanningen van een vijandige omgeving Het is daarom serieus dat sommige mensen bereid zijn om juist deze systemen te beschadigen met slopende diëten zoals het ontgifting dieet of detox dieet, dat meestal meer kwaad dan goed doet! ".

Uiteindelijk, als de veranderingen voorgesteld door het detox dieet met betrekking tot voedsel en levensstijl - met uitzondering van extremen zoals rauwe groenten, fruitbomen of langdurig vasten - tenminste gedeeltelijk acceptabel zijn, alle andere "alternatieve" oplossingen, zoals klysma's, thermale pakken, urinetherapie enzovoort, brengen een sterke anachronistische betekenis over; ze missen ook wetenschappelijke fundamenten en potentieel gevaarlijk voor de gezondheid.

Detox Dieet Voorbeeld - Ontgiftende »