Lifestyle
De leefregels van de Ayurveda zijn erg complex en complex. Het zijn gedragsnormen die verband houden met het dagelijks leven en het innerlijke leven.
DE VIJF BEGINSELEN VAN GEDRAG VOLGENS AYURVEDA- Onthouden van doden (elke vorm van dierenleven)
- Geen stelen
- Zich onthouden van ongepast seksueel gedrag
- Zich onthouden van liegen
- Geen alcohol nuttigen
Hier willen we niet in details treden en slechts drie schematische tabellen worden gepresenteerd om de nauwe relatie tussen levensstijl, de unieke essentie van het individuele en fysieke en mentale (evenals spirituele) welbevinden in dit geval te begrijpen. Nogmaals, we kunnen idealiter alledaagse gedragingen verbinden met de mystiek van de ayurveda-essentie, en van daaruit kunnen we tal van argumenten maken die slechts oppervlakkig lijken en geen verband houden met het leven van ieder van ons. Nogmaals, verdwalen in de contemplatie van de transcendente macrokosmos van mystieke levensstijlen (ayurveda, anthroposophy, Veghian, religious, etc.).
Ayurveda-tijdklok
| Pitta's invloed is sterker tussen tien 's morgens en twee' s middags en tweeëntwintig 's ochtends. Dit is een van de redenen waarom men de hoofdmaaltijd in het midden van de dag moet eten en deze door twee moet laten verteeren. Gastro-intestinale problemen kunnen erger worden gedurende deze tijd en peptische ulcera kunnen beginnen te bloeden. Deze invloed is niet erg actief tijdens de nacht. | |
| De invloed van Kapha overheerst tussen zes en tien, zowel 's ochtends als' s avonds. Het slijm verzamelt zich in de vliezen en de longen. Vetverwerking en lymfatische circulatie zijn geactiveerd. Op deze momenten van de dag kunnen patiënten die lijden aan cataract, sinusitis of astma problemen hebben. Dit effect verlicht tegen het einde van de kapha-periode. | De invloed van vata is overheersend in de periode tussen twee en zes uur 's ochtends en' s middags; na zes uur is het de beste tijd om lichaamsbeweging en sport te beoefenen. Vroeg in de ochtend is het brein weer uitgerust en dit is de beste tijd om na te denken en te plannen. De beste tijd om te poepen is om zes uur 's morgens. |
AANVULLENDE RICHTSNOEREN VOOR EEN GEZOND LEVEN VOLGENS DE BEGINSELEN VAN AYURVEDA
- Het verdient de voorkeur om een bepaald gevoel of gedachte schriftelijk uit te drukken in plaats van het te onderdrukken
- Slaap niet achteroverliggend of gevoelig; voor de energiecentra van het lichaam is het beter om op je zij te slapen;
- Niet in bed lezen. Dit schaadt het zicht en vult de geest met actieve gedachten op het moment dat het moet kalmeren.
- Probeer geen lichaamsgeur te bedekken met deodorants of andere stoffen; eerder de oorzaak van de geur oplossen.
- Ga 15 minuten per dag op je rug op de grond liggen, met paperbacks onder je hoofd. Dit lijnt de rug, de nek en het hoofd uit en kalmeert lichaam en geest.
- Vermijd overmatige masturbatie, want dit leidt tot onbalansen in de vata. Vermijd seks tijdens de menstruatiecyclus, want dit leidt ook tot vata-onevenwichtigheden.
- Tijdens de cyclus worden vrouwen geadviseerd om vermoeiende lichamelijke oefeningen te vermijden, waaronder de moeilijkste yogahoudingen, zoals de kaars. Vermijd orale en anale seks, beschouwd door de Ayurveda niet natuurlijk en onhygiënisch.
Ayurvedische behandelingen
Opnieuw komt een complex en schematisch gearticuleerd argument naar voren, dat geen recht doet aan ayurvedische behandelingen, maar dat slechts een snee biedt om de interventiemethoden te begrijpen.
Voordat met een behandeling wordt begonnen, zal de ayurvdico-arts een volledige anamnese proberen uit te voeren volgens de ayurvedische criteria, inclusief de persoonlijke informatie die ver van de klachten lijkt. In een tweede stap gaan we verder met een zuivering van het organisme met een proces van ontgifting ( panchakarma ), dat vaak de enige voorgeschreven remedie is (vamana karma: geïnduceerd overgeven, virechana (purga), anuvasana vasti (klysma met olie) of niruha ( klysma met afkooksels), nasya karma (nasale therapie met behulp van dampen en ontsmetting van kruidenafkooksels).
| AYURVEDISCHE CURES | |||
| geestelijk | geestelijk | fysiek | preventieve |
Medisch consult Lifestyle Dagelijkse routine panchakarma yoga | Medisch consult Marma punctie panchakarma Yoga meditatie | Medisch consult Voorzorgsmaatregelen voor eten Orale medicijnen yoga Ademhalingsoefeningen panchakarma Marma punctie Externe applicaties | Medisch consult Voorzorgsmaatregelen voor eten Lifestyle meditatie yoga Marma punctie panchakarma |
CONTRA-INDICATIES VAN AYURVEDISCHE GENEESKUNDE
Ayurveda raadt aan alleen natuurlijke kruidenremedies en -behandelingen te gebruiken, die maar weinig contra-indicaties hebben. Veel van deze zijn gebaseerd op gezond verstand (zwangere vrouwen, diabetici, jonge kinderen en ouderen zouden bijvoorbeeld niet moeten worden blootgesteld aan purgatieve en braaktherapie van panchakarma ). Het is belangrijk om te onthouden dat ayurvedische behandelingen alleen mogen worden voorgeschreven door gekwalificeerde artsen en dat de patiënt de voorgeschreven medicatietherapie niet hoeft te onderbreken zonder eerst zijn huisarts te raadplegen.
