Bewerkt door Dr. Francesca Fanolla
Het is altijd beschouwd als het symbool van vrouwelijkheid, een vleugje inzichtelijke en onnavolgbare sensualiteit in de kleding van elke vrouw en, om eerlijk te zijn, een element van verleiding voor de mannelijke wereld ... De hiel . Maar hoeveel kost het om een hak te dragen in aanvulling op de ware betekenis van het woord? Meer precies, hoeveel kost het ons de gezondheid van vrouwen? Veel meer dan we ons voorstellen, wanneer we de talloze paren "hoge" en "zeer hoge" schoenen in etalages bewonderen, misschien door de laars of het decolleté te kiezen met de nieuwste wig.
Je vraagt je misschien af wat het "hiel" -onderwerp te maken heeft met een Personal Trainer-site ... ja, het is geen toeval dat ik me wend tot de belanghebbende partijen, vrouwen precies, met een hint van alertheid. In de sportschool kwam ik te vaak tegen in gevallen van meisjes en vrouwen van een meer gevorderde leeftijd die lijden aan skeletale pathologieën zoals "hallux valgus", hyperextensie van de knieën en relatieve lumbale hyperlordose, die - als ze niet snel worden opgelost - in feite echte dimorfismen worden gedragen door de musculoskeletale structuren van de knieën en van het laatste deel van de wervelkolom. Geen toeval dat deze mensen gewend waren aan het dagelijks gebruik van hoge hakken, hetzij voor puur esthetisch plezier, hetzij voor zakelijke behoeften. De vraag is daarom: welke schade kan feitelijk leiden tot langdurig en onevenredig gebruik van te hoge hakken? En hoe?
Om deze vragen te beantwoorden is het nodig om een korte haakjes te maken over de structuur en over de functionaliteit van de complexe en belangrijke geleding van de voet.
De voet wordt beschouwd als het belangrijkste orgaan voor de beheersing van het antizwaartekrachtsysteem (dwz het tonisch-houdingsysteem dat het lichaam in staat stelt om het evenwicht te bewaren in de verschillende posities die in de ruimte worden ingenomen, zowel dynamisch als statisch); in eenvoudige bewoordingen vertegenwoordigt het de basis van ondersteuning van het lichaam. De voet fungeert zowel als een effector van de beweging (volgens een volgorde die afkomstig is van het centrale zenuwstelsel), en als een 'receptor' van alle meest uiteenlopende stimuli afkomstig van de omgeving waarin het beweegt (de grond bijvoorbeeld) die ontvangen door zowel huidexteroceptoren als door proprioceptoren van spieren en pezen. Deze complexiteit van buitenlandse en eigen cectors geeft de voet het belangrijke vermogen om zich aan te passen aan veranderingen in het lichaam in de ruimte, waardoor continu zoeken naar evenwicht mogelijk is dankzij de correcte positie van het zwaartepunt (zwaartepunt van het lichaam), gelegen op het niveau van derde lendenwervel (ter hoogte van de navel, anterieure). De voetzool is rijk aan mechanoreceptoren (drukgevoelige esteroceptoren) die informatie verschaffen over lichaamstrillingen en receptoren die bijzonder gevoelig zijn voor de tractie van de huid op de voet zelf, die informatie verschaffen over de richting en snelheid van lichaamsbeweging. Kort gezegd, ze laten toe het lichaam een positie te geven in de omgeving waarin het zich bevindt. De zool van de voet, rechtopstaand, vertegenwoordigt de constante interface tussen de externe omgeving en het houdingsysteem. In feite is de informatie van de stuitliggingreceptoren de enigen die rechtstreeks afgeleid zijn van een vaste referentie die de grond is. Daarom is de plantaire reflex, gekoppeld aan de huidstimuli van de voetzool, in staat om zeer complexe reflexen te activeren en moduleren met posturale functies van aanzienlijk belang, zowel statisch als dynamisch.
De stuitligging pathologie die het vaakst wordt geassocieerd met het gebruik van een overmatige stijging onder de hiel (hoge hak) is de hallux valgus, die verschijnt als een deformatie van de grote teen die van buiten "afwijkt" en de kootje naar de andere vingers draait. Deze skeletale pathologie (vaak zeer moeilijk op te lossen, zo niet chirurgisch) gaat gepaard met andere laesies, zoals dislocatie van de bijbehorende laterale verbonden botten en van de eerste middenvoetsbeenkop (bedekt door callosity voor het continu wrijven met de schoen). Alles wordt erger, als het een 'spijkerhiel' is, is dat de meest schadelijke en moeilijke toestand waarin de voet kan worden geplaatst, gezien het feit dat door de vermindering van de breedte van de hiel, de voet (bijgevolg het hele propioceptieve systeem) wordt gedwongen om andere en moeilijke 'aanpassingen' te doen (die na verloop van tijd echte anatomische aanpassingen worden, en bijgevolg pathologieën) om te voorkomen dat een al precaire balans verloren gaat door de opkomst van de hielsteunbasis.
Tweede deel »
