Een idee om de bar te vervangen en binnen enkele minuten een smakelijk, snel en alternatief tussendoortje thuis te maken!
ingrediënten:
50 G DI AVENA
25 G PINDAANBOTER
10 G VAN HONING
50 ML GEDEELTELIJK GEMALEN MELK
15 G VANILLE-MELK-SERUM-EIWITTEN
voorbereiding:
Meng in een kom de haver, pindakaas en honing tot een homogeen mengsel is gemaakt. Voeg op dit punt het eiwitpoeder en de melk toe en meng alles opnieuw; wacht een paar minuten zodat de haver de melk kan opnemen en maak je klaar om van deze uitstekende snack te genieten.
Zelfgemaakte eiwitrepen - Het officiële recept van MypersonaltrainerTv
Plezier hebben in de keuken, maar ook in de sportschool, een voedingsgebalanceerde en smakelijke eiwitreep bereiden, zonder het overschrijden van eenvoudige vetten en suikers, en - waarom niet - wat geld besparen. Alice, de personalcooker van MypersonaltrainerTv, legt in detail uit hoe je deze fantastische zelfgemaakte eiwitrepen kunt bereiden.
Eiwitrepen met havervlokken en cacao
X Problemen met het afspelen van video? Herladen van YouTube Ga naar videopagina Ga naar video-opnamesectie Bekijk de video op youtubeVOEDINGSWAARDEN VOOR 100 G
| Calorieën (Kcal) | 338 | ||
| Koolhydraten (g) | 46 | 52% van het totale aantal calorieën | |
| Vetten (g) | 9 | 23% van het totale aantal calorieën | |
| Eiwitten (g) | 22 | 24% van het totale aantal calorieën | |
| Vezels (g) | 6 | ||
Dieetrepen
