Aanverwante artikelen: Spieruitrekking
definitie
Een spierspanning is een plotselinge en overmatige uitzetting van de vezels van een spier. Dit letsel treedt op wanneer de functionele vraag groter is dan het vermogen dat door de getroffen spier kan worden toegediend.
Aan de basis van het probleem kunnen er meer factoren zijn, waaronder onjuiste bewegingen, te intense inspanningen, herhaalde microtrauma's, niveau van fysieke voorbereiding niet geschikt voor de uit te voeren activiteit, houdingsproblemen en ongeschikte omgevings- of klimatologische omstandigheden.
Meest voorkomende symptomen en symptomen *
- Spierpijn
- zwelling
- Spierspasmen
Verdere aanwijzingen
In tegenstelling tot de contractuur, die een bescheiden en wijdverspreid gevoel van lijden veroorzaakt, presenteert een gespierde stretching zich met een scherpe pijn, plotseling en goed gelokaliseerd in het gebied dat door de verwonding is getroffen. Dit symptoom kan beweging bemoeilijken en wordt in het algemeen gevolgd door spierkramp, zwelling en ontsteking. Ondanks het ongemak is het onderwerp echter in staat om de activiteit voort te zetten: dit vormt een probleem, omdat het uitrekken kan degenereren tot een traan.
Om deze reden is het raadzaam om, zelfs als de pijn gering is, zo snel mogelijk te stoppen met trainen.
In aanwezigheid van een spieruitrekking, is het noodzakelijk om een paar dagen rust te observeren. Om pijn te verlichten, kunt u een ijszak aanbrengen.
In sommige gevallen kan de arts voorstellen om een compressieverband, de verhoging van het aangedane gebied of het gebruik van ontstekingsremmende en spierontspanners te gebruiken.
