cystitis
Cystitis is een ontsteking van de blaas, meestal als gevolg van een infectie. Het is een van de meest voorkomende ziekten van de urinewegen en treft vooral het vrouwelijk geslacht.
De enige pathologische complicatie van cystitis is nierinfectie, gelukkig zeer zeldzaam.
Na de eerste diagnoses kiezen sommige vrouwen ervoor om zelf cystitis te behandelen. De interventie van de arts is essentieel, vooral als:
- Bloed en / of pus verschijnen in de urine
- Voor zwangere vrouwen
- Voor kinderen
- Voor mannen.
De oorzaken van de zogenoemde cystitis zijn niet altijd goed gedefinieerd.
Het pathologische mechanisme is gebaseerd op de opstijging van bacteriën (huid- of vaker fecaal) in de urethra tot aan de blaas (een gebeurtenis die de voorkeur geniet van het gebruik van de katheter, slechte hygiëne, enz.).
De oplossingskuur bestaat uit antibioticum en ontstekingsremmende geneesmiddelen.
Er is ook een alternatieve vorm van cystitis, anders dan de gebruikelijke, bekend als interstitiële cystitis.
Interstitiële cystitis
De interstitiële is een vorm van cystitis die NIET evident is (zonder klinische symptomen) en resistent is tegen geneesmiddelen; het treft vooral vrouwen van middelbare leeftijd en moet anders worden behandeld dan bacteriële cystitis.
De etiologische oorzaak is bijna altijd onbekend en velen vermoeden dat dit kan zijn:
- Irritatie door voedsel
- Een psychosomatische reactie.
Preventie en dieet
De preventie van INFECTIEUZE cystitis omvat een reeks goed gedefinieerde gedrags- en voedingsmaatregelen.
De gedragswijzen betreffen de zorg voor de intieme hygiëne, de aandacht bij het ledigen van de blaas en het uitsluiten van een aantal risicovolle omstandigheden.
Dieettactieken omvatten:
- Zorg voor hydratatie en verhoog dagelijks plassen, zowel in frequentie als in volume
- Consumeer voedingsmiddelen die de remissie van cystitis kunnen bevorderen; een vrij bekend product is Amerikaans cranberry (crambery) sap
- Volgens sommigen is de verlaging van de urine-pH (Zie diepgaand: Verzuring van de urine).
In het geval van INTERSTIALE cystitis zijn de belangrijkste voorzorgsmaatregelen die moeten worden nageleefd:
- Volg een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet
- Voer een uitsluitingsdieet uit, met de ondersteuning van een voedingsdagboek waarop u de voedings- en gedragsvariaties kunt noteren.
Uitgebalanceerd dieet voor cystitis
Het dieet voor interstitiële cystitis (hoe valide ook voor de bacteriële), moet alle kenmerken van de voedingsbalans hebben.
Deze aspecten kunnen als volgt worden samengevat:
- Calorieën waarbij het gewicht kan worden gehandhaafd of, in geval van ernstig overgewicht, om langzaam af te vallen. "Traagheid" bij gewichtsverlies betekent een gewichtsverlies van 3 kg of minder per maand. Dit kan worden bereikt door het dieet met 650-700 kcal per dag te verminderen
- Verdeel het voedsel van de dag in 5 maaltijden: een goed ontbijt, minstens twee snacks, een gestructureerde lunch en een licht diner
- Elimineer junkfood, ongezond voedsel en producten verwerkt / opgeslagen in potten: zoet, hartig, fast-food, gefrituurd, voorgegaard, in olie, gebeitst, gerookt, gezouten, worst, vet vlees (ribben, coppa, spek) enz.), ingeblikt vlees en vis, kant-en-klare sauzen, zoetigheden, snoep enz.
- Vervang alle geraffineerde levensmiddelen door het NIET-verwerkte equivalent. Bijvoorbeeld, in plaats van een portie pasta van griesmeel met vleessaus, de voorkeur aan een soep in volkoren bouillon en een klein gerecht met vlees
- Consumeer alle voedingsmiddelen die tot de basisvoedselgroepen behoren met een consumptiefrequentie gelijk aan of vergelijkbaar met de volgende:
- fruit twee of drie keer per dag,
- groenten twee of drie keer per dag (minstens één rauw),
- melk eenmaal per dag, natuurlijke yoghurt een of twee keer per dag,
- ontbijtgranen of peulvruchten voor pastagerechten eenmaal per dag *, alleen brood indien nodig (bijvoorbeeld een stuk om het gerecht te reinigen),
- een theelepel ruwe olie op elke plaat,
- vlees twee keer per week *,
- vis twee of drie keer per week *,
- drie eieren per week,
- kaas als gerecht een- of tweemaal per week * (dagelijks geraspte pasta, een of twee theelepeltjes)
* De frequentie van consumptie van deze voedingsmiddelen beschouwt het gebruik van een groot deel dat, indien nodig, ook kan worden verdeeld in twee kleinere die op dezelfde dag moeten worden verdeeld.
- Consumeer een deel van moerascranberries of, indien niet beschikbaar, hun sap in een pot. Sommigen beweren dat ze (dankzij enkele moleculen die ze bevatten) kunnen helpen bij het bestrijden van BACTERIËLE cystitis; wetenschappelijk onderzoek heeft deze hypothese echter nog niet bevestigd
- Verwijder toegevoegde suiker, zoetstoffen en zout
- Vervang alle soorten verbandvet door koudgeperste olie (bijv. Extra vergine olijfolie)
- In sommige gevallen is het nuttig om bepaalde stekende kruiden en de bouillonblokje te verwijderen
- Elimineer alcohol en overtollige koffie, evenals alle verpakte dranken (cola, sinaasappelsap, enz.) En geef de voorkeur aan wat natuurlijke kruidenthee
- Drink minstens één glas water per maaltijd (één glas bevat 150 ml); er zijn in totaal 5 maaltijden, voor een totaal van 600 ml / dag. Bij voedsel wordt aan elke calorie ongeveer 0, 8-1, 0 ml water toegevoerd. Uitgaande van een dieet van 1.900 kcal, kan ongeveer 1.500-1.900 ml worden bereikt, voor een totaal van 2.100-2.500 ml (meer dan genoeg).
- Controleer op gluten en lactose-intoleranties; in het geval, elimineer ze uit het dieet. Gluten is kenmerkend voor sommige granen (en derivaten) zoals: tarwe, spelt, spelt, rogge, haver, gerst en sorghum. Lactose is typisch voor melk en niet-gekruide derivaten.
Coeliakie is vaak gekoppeld aan andere vormen van inflammatoir of auto-immuun ongemak; lactose-intolerantie veroorzaakt anderzijds een intestinale onbalans die pijn of ongemak in andere gebieden kan uitstralen (bijvoorbeeld van de buik naar het bekken)
- Probeer met de hulp van uw arts bepaalde medicijnen of supplementen uit te sluiten of te vervangen die de blaas zouden kunnen irriteren.
Dieet en interstitiële cystitis
Interstitiële voeding en cystitis
Er is een lijst met aanbevolen voedingsmiddelen die niet worden aanbevolen in het dieet voor INTERSTIALE cystitis (op basis van de pH, het gehalte aan irriterende moleculen, enz.).
Deze lijst is voornamelijk gebaseerd op vermoedens of ervaringen die op dit moment geen statistische waarde hebben.
Echter, als een kwestie van onthulling, zullen we ze hieronder rapporteren, met de nadruk dat ze niet noodzakelijkerwijs een remedie voor interstitiële cystitis vormen:
| AANBEVOLEN VOEDSEL | VOEDSEL NIET AANBEVOLEN |
| FRUITS | |
| Bananen, moeras veenbessen, meloenen, watermeloen, druiven, gala appels, Fuji en Pink Lady, pompoen en peren | Grapefruit, citroenen, sinaasappels, ananas, kiwi, Granny Smith-appels en nectarines, zure bosbessen, zure druiven en zure kersen |
| GROENTEN EN LEGERMIJNEN | |
| Aardappelen, zoete aardappelen, bonen, paprika's, broccoli, wortels, asperges, bloemkool, selderij, sla, champignons, erwten, radijzen, pompoen en courgette | Uien, pepers, augurken, zuurkool, tomatenderivaten, sojameel, edamame en geroosterde soja |
| MELK en DERIVATEN | |
| Melk, melkvlokken, mozzarella, cheddar, feta, ricotta | Yoghurt (smaak van citroen, limoen, sinaasappel, chocolade, mokka of kunstmatige suikers) pittige of zeer gerijpte kazen en chocolade-ijs |
| GRANEN, KNOLLEN en DERIVATEN | |
| Tarwe, rijst, pasta, maïs, quinoa, haver, boekweit, ongezuurde broden, polenta, puree, couscous, gierst, spelt en brood (behalve de volgende) | Sterk verwerkte of verrijkte brood- en deegwaren, gezoete granen op smaak gebracht met cacao (bijv. Snoep en ontbijtgranen) |
| VLEES- EN VISSERIJPRODUCTEN | |
| Kip, kalkoen, rundvlees, varkensvlees, lamsvlees, garnalen, tonijn en zalm | Doorgewinterde, ingeblikte, verwerkte, verwerkte vlees- of visbesnoeiingen voorverpakt, gerookt. Sterk gekruide, gezouten en gearomatiseerde salami |
| OLIEZAAD en OLIE | |
| Amandelen, cashewnoten, pinda's en hun oliën | Hazelnoten, pecannoten en pistachenoten |
| DRINKS | |
| Water, volle melk, gedeeltelijk of magere melk; rijst, kokos en amandelmelk; cranberry en perensap; kamille en pepermunttheeën | Alcoholische dranken (inclusief bier en wijn), koolzuurhoudende dranken zoals frisdrank, koffie en thee, citroensap (grapefruit, sinaasappel), andere zure sappen, vloeibare chocolade, koffie en smoothies die voedingsmiddelen bevatten die niet worden aanbevolen |
| DRESSING | |
| knoflook | Ketchup, pittige mosterd, miso, sojasaus, azijn, cayennepeper, pittig currypoeder, mierikswortel en pikante sauzen |
| ADDITIEVEN | |
| Allen afgeraden; in het bijzonder mononatriumglutamaat (MSG), aspartaam, sacharine en kleurstoffen | |
Interstitiële dagboek en cystitis
Zoals verwacht, kan het bij het zoeken naar de triggerfactor voor interstitiële cystitis erg handig zijn om een voedingsdagboek samen te stellen.
De compilatie moet niet beperkt zijn tot ALLEEN het verbruikte voedsel, maar moet ook rekening houden met: sport, werk, bijzondere of stressvolle situaties en het moment van aanvang van de symptomen.
Het meest correcte systeem zou zijn om het dieet voor cystitis te starten met een zogenaamde "elementaire" therapie, door geleidelijk, één voor één, alle voedsel en dranken toe te voegen (7 dagen tussen de een en de ander). Op deze manier is het mogelijk om het product te identificeren dat verantwoordelijk is voor de symptomatologie.
Een ander systeem is het omgekeerde. In aanwezigheid van symptomen, vertrekkende van een gebruikelijk dieet, zullen alle "verboden" voedingsmiddelen geleidelijk worden uitgesloten (één tegelijk, met 7 dagen tussen de één en de ander).
Het dieetdagboek van het blaasontstekingsdieet kan zowel op persoonlijk niveau als als consultatietool voor de huisarts of de behandelende uroloog worden gebruikt.
