Door Dr. Cristiano Verducci
Welzijn en gezondheid vanuit het mobiele perspectief
Fit zijn (Fitness) is niet altijd synoniem met Being in Health (Healthness). Als ons persoonlijke programma van lichamelijke oefening is gericht op het lichaam, wordt dit begrepen als delen (spieren, hart, enz.) En niet in een globale betekenis, unitair en intercommunicerend (cellulair); we zouden geen volledige staat van gezondheid en psycho-fysiek welzijn krijgen.
Het is vandaag van essentieel belang om "Prioriteit" te geven.
Gelooft u dat het belangrijk en fundamenteel is om bewust te leren ademen? (... wat niet alleen betekent dat we de handelingen van inspiratie en uitademing coördineren met de oefeningen die we doen ...).
Bewust ademen is om de meester van je adem te worden, het vermogen te hebben geleerd om "energie" evenzeer te ademen als de lucht. In mijn lange ervaring op het gebied van motorische disciplines (ISEF), sporten en nieuwe zoals Fitness & Wellness, heb ik weinig mensen ontmoet die voorrang geven en in elk geval informeren en bewust Ademhaling beoefenen. Geen enkele persoonlijke trainer doet zijn cliënten in een objectief dat even belangrijk is als hun adem.
Zuurstof is de belangrijkste voeding van onze cellen, dus van onszelf.
De meeste mensen hebben een beperkte en beperkte ademhaling in sommige delen van het lichaam, wat betekent dat de zuurstoftoevoer naar sommige cellen slecht is (en bijgevolg psycho-emotionele, psychofysieke problemen of in ieder geval een beperkte psycho-fysieke toestand in vergelijking met de eigen natuurlijke potentieel).
De adem is niet alleen fundamenteel voor het hele organisme (lichaam) maar ook voor onze psycho-emotionele sfeer (geest) en "energetisch" (geest).
Een diepere ademhaling. Ontspannen en Bewust, het stelt ons in staat om alle cellen van ons lichaam te voeden die ons een grotere gezondheid, welzijn en vitaliteit voor de hele Mensheid (lichaam-geest-geest) zouden geven -.
Gezondheid begint bij de cellulaire omgeving.
Ons lichaam / organisme bestaat uit meer dan 75.000 miljard gespecialiseerde cellen die de weefsels vormen, daarna spieren, botten, gewrichten, hart, nerveus apparaat, bloed, enz.
Alvorens te spreken en te kiezen wat te eten (te veel belang !!), is het noodzakelijk en fundamenteel om specifieke Oefeningen te doen die ons Lymfatisch Systeem (Stofzuiger van het menselijk lichaam) effectief laten werken.
Dit komt omdat wat we eten nadat het is afgebroken, via het bloed naar de cellen komt, maar als de cellen, en met name de cellulaire omgeving, "vies" is (TPP, dode cellen, metabole afvalstoffen), is er geen adequate voeding voor de cellen. Dit betreft ook oxygenatie.
Stel jezelf de vraag: Hoe zou je midden op een stortplaats eten?
Vrijwel alle oefeningen waarbij de spieren samentrekken, activeren indirect de lymfatische pomp, maar de beste oefening is Lymfatische Oefening of Rebound Oefening. De eenvoudige beweging die zowel de zwaartekracht als de versnelling en vertraging gecombineerd verticaal combineert, maakt de eenrichtingsventielen van het lymfestelsel open en dicht, een echte lymfatische, gemakkelijke en constante pompwerking (lymfatische drainage in actie) .
Dit alles maakt het mogelijk de Cellulaire Omgeving schoon te houden, wat ook zou profiteren van een grotere toevoer van Zuurstof vanwege de "AEROBIC" beweging van de Rebounding .
Met deze eenvoudige uitleg, zonder artsen of specialisten te zijn, moeten we beseffen hoe belangrijk het is en daarom "prioriteit" hebben om eerst met onze cellen om te gaan in vergelijking met wat we kiezen om te eten of te doen als oefening en training.
Onze cellen hebben in principe een schone omgeving en zuurstof nodig als hoofdvoedsel.
Dit is mogelijk door simpelweg een diepere en meer ontspannen ademhaling te leren, en met de juiste ReboundAIR-oefening (cellulaire oefening).
CREA raadt daarom aan om je eigen psycho-fysieke wellness- en gezondheidstrainingprogramma te starten of te integreren met rebound- oefening en bewuste energie-ademhaling, omdat beide methoden worden behouden
prioriteit, veilig, gemakkelijk, leuk en betaalbaar voor iedereen.
Ademhaling en Bewuste Beweging (voortdurende oefening), stellen ons in staat om niet alleen een goede fysieke vorm te hebben, maar ook een vollediger psycho-fysiek-emotionele gezondheidstoestand en vooral een hoge levenskwaliteit. Dank je wel.
ReboundingBreathworkMovement®
& programma
door CREAmore (beweging en ontspanning)
