In het geval van bijzonder hoge omgevingstemperaturen, vooral als dit gepaard gaat met een hoge luchtvochtigheid, is het erg belangrijk om een aantal voorzorgsmaatregelen te nemen bij het kiezen van kleding . Dezelfde voorzorgsmaatregelen zijn ook van toepassing bij het beoefenen van sporten in warme omgevingen.
Het eerste advies is om lichte kleding te verkiezen en donkere kleren te vermijden. Deze laatste absorberen namelijk de zonnestralen, laden het lichaam op met stralingswarmte en vergroten de kans op oververhitting. Omgekeerd reflecteert lichtgekleurde kleding licht door deze vorm van warmteoverdracht gemedieerd door zonlicht te verzwakken.
De tweede belangrijke factor betreft de keuze van het materiaal waarmee de kleding wordt gemaakt, die dun en ademend moet zijn. In dit opzicht zijn materialen zoals linnen en katoen een uitstekende keuze. In plaats daarvan moeten waterdichte synthetische materialen worden vermeden, omdat ze de verdamping van zweet en daarmee het warmteverlies vertragen.
De derde factor betreft de therapietrouw van kleding . Als het heet is, is het goed om losse en comfortabele kleding te dragen, om vrije luchtcirculatie tussen de huid en de omgeving mogelijk te maken. Aan de andere kant simuleert een nauw passend pak windloze omstandigheden, waardoor het organisme de mogelijkheid wordt ontnomen om warmte te verspreiden door convectie. Wanneer de uitwisseling van lucht ontbreekt als gevolg van de extreme hechting van het kledingstuk, wordt de lucht die zich nabij de huid bevindt verwarmd als een isolerend scherm dat tegenover warmteverlies door geleiding staat. Als, aan de andere kant, de lucht vrij in de kleding kan circuleren, worden de koelere luchtstromen continu heen en weer bewogen door de nu verwarmde lucht die zich in de buurt van de huid bevindt.
De laatste opmerkelijke factor betreft de verandering van natte kleding tijdens een sport- of werkactiviteit. Het is een wijdverbreide en ook een verkeerde gewoonte, omdat het de warmtewisseling vertraagt. Er moet inderdaad rekening mee worden gehouden dat het verlies van warmte door verdamping van zweet alleen optreedt wanneer de kleding nat is; het is niet het zweet zelf dat de warmte van het organisme opneemt, maar de verdamping ervan.
