Categorie vechtsporten

Door Dr. Gianpiero Greco De volgende studies analyseren de fysiologische reacties van Judo-beoefenaars. Het is mogelijk om op basis van de onderzoeksresultaten een nauwkeurig programma voor atletische voorbereiding op te stellen en geschikte indicaties te geven voor voedingssuppletie. De gemiddelde hartslag tijdens het gevecht is 92% (182 slagen per minuut ) van het maximum (198 slagen per minuut ) gemeten bij VO2max (55 ml / min / kg)

Het daadwerkelijke gevecht is vaak erg gevarieerd, zo erg dat de uitkomst ervan afhangt van zoveel factoren dat zelfs de meest ervaren student er maar ten minste enkele kan weglaten. Deze vergeten factoren kunnen de oorzaak zijn van de nederlaag, zelfs van de sterkste jagers na een botsing met een schurk (een uitdrukking die ik erg leuk vind in dit opzicht en die naar mijn mening de situatie "niemand is onoverwinnelijk" heel goed beschrijft)

Door Simone Forte Judo is een gevechtsport en net als de meeste van deze sportatleten moeten ze in bepaalde gewichtscategorieën vallen. Dit betekent dat naast een voorbereiding op het verbeteren van de spier-, bloedsomloop- en ademhalingsprestaties, het ook nodig is om te werken aan gewichtsvariatie, in een poging om zo goed mogelijk een balans te vinden tussen vetvrije massa en vetmassa.