Malt + Syform

Informatie over Malt + Syform

Malt + Syform

Voedingssupplement op basis van Maltodextrine

FORMAT

Pak van 900 gram

VOOR DAGELIJKSE DOSIS

Energiewaarde 228 Kcal

Eiwitten 0 gr

Koolhydraten waarvan 57 gr

Dextrose 0, 4 gr

Maltose 1, 60 gr

Trisacchariden 2, 38 g

Tetrasacchariden 2 gr

Polysacchariden 47, 88 gr

Vetten 0 gr

Maltodextrine - macromoleculen van verschillend molecuulgewicht verkregen na gecontroleerde enzymatische vertering van maïszetmeel, rijst of aardappelen. De verschillende manieren van hydrolyse leiden tot de vorming van polysacchariden met chemisch-fysische eigenschappen en verschillende spijsverterings- en absorptietijden. De parameter die deze kenmerken bevat, wordt dextrose-equivalentie genoemd en kan worden begrepen als het gemak waarmee maltodextrines glucosemoleculen afgeven.

Vastgesteld op 100 de dextrose-equivalenten van zuivere glucose (monosaccharide), herkennen we:

1. Lage DE maltodextrines: ze worden gekenmerkt door verminderde oplosbaarheid in waterige omgeving en door een hoge moleculaire complexiteit, die een geleidelijke en langdurige afgifte van de glucosemoleculen die hen vormen garandeert;
2. High DE maltodextrines: ze zijn gemakkelijk oplosbaar in een waterige omgeving en structureel eenvoudig, wat een snelle afgifte van glucose en een snelle en intense energielading garandeert.

Rekening houdend met de structurele en spijsverteringseigenschappen van deze polysacchariden, is het duidelijk dat het mogelijk zal zijn om de maltodextrinen te kiezen die het meest geschikt zijn voor atletische prestaties of de gestelde doelen.

1. Hoge dextrose-equivalentie maltodextrines kunnen nuttig zijn in eindsprint of in explosieve krachtsporten, wat een geldig percompetitive rantsoen of een snack direct voor de race vertegenwoordigt. Bovendien kunnen ze effectief worden gebruikt bij het stimuleren van de post-work-out productie van insuline, waardoor het post-workout anabole venster wordt ondersteund.
2. Maltodextrines met lage dextrose-equivalentie garanderen een geleidelijke afgifte van glucose en energie; ze kunnen daarom worden gebruikt als een wachtend rantsoen, voor de race, waardoor de reserves aan spierglycogeen verzadigd worden zonder potentieel gevaarlijke glycemische en insulinematische sprongen te riskeren. Ze passen zich perfect aan duursporten aan, waar ze een maaltijd vertegenwoordigen die gemakkelijk verteerbaar en energetisch verantwoord is, zowel voor als tijdens atletische prestaties.

Maltodextrines en voedsel-koolhydraten

Een van de meest voorkomende vragen is waarom ze maltodextrinesupplementen voor koolhydraten prefereren die gemakkelijk verkrijgbaar zijn in gewone voedingsmiddelen. In werkelijkheid moet het antwoord, hoe eenvoudig het ook mag lijken, rekening houden met de fysieke en voedingsbehoeften van de sporter.

• In de pre-race snack : de sporter, in deze fase, moet een maaltijd kunnen maken die de spierglycogeenvoorraad maximaal kan opladen, zonder te veel tijd en energie te nemen voor de spijsvertering en het vermijden van insulinepieken en daaropvolgende reactieve hypoglykemie. Maltodextrines zijn daarom nuttig omdat ze aanzienlijk minder tijd en energie vergen dan verteringsproducten, waardoor ze in de loop van de tijd een meer gecontroleerd glycemisch profiel behouden.
• Tijdens de voorstelling : de sportman moet in staat zijn om het organisme op een snelle, niet veeleisende manier energetisch aan te vullen vanuit het oogpunt van de spijsvertering en glykemische schommelingen te vermijden. In dit geval is de vloeibare of gelvorm van maltodextrine een waardevol alternatief voor vaste snacks of verzachte dranken met suiker, wat een snelle vertering en een constante en geleidelijke energie-inname garandeert.
• Na de voorstelling : de atleet moet in staat zijn om de uitgeputte glycogeenvoorraden te herstellen en mogelijk de anabole fase te stimuleren. In het laatste geval hebben bovengenoemde voordelen de neiging om te worden verminderd, omdat het mogelijk zou zijn om post-workout-snacks te programmeren die gemakkelijk aan de doelstellingen van de sportman kunnen voldoen, zonder toevlucht te nemen tot supplementen.

Rationale - Malto + Syform

In het licht van het voorgaande en rekening houdend met de verschillende werken voorgesteld door de wetenschappelijke wereld, is het mogelijk om af te leiden hoe potentieel effectief de integratie met koolhydraten en maltodextrines is. Optimale resultaten worden verkregen in termen van energieversterking, prestatieverbetering, antikatabool effect, post-workout anabool effect en motivatie-effect. Om deze resultaten te realiseren, is het echter noodzakelijk om rationele en geteste integratieve protocollen te ontwikkelen. Inderdaad, wetenschappelijke literatuur en dagelijkse ervaring tonen:

• afwezigheid van ergogenic effect in het geval van pregara integratie, in een goed gevoed organisme dat eerder een op koolhydraten gebaseerde snack heeft geconsumeerd;
• afname in cognitieve en musculaire capaciteit (gevolgen van reactieve hypoglykemie), na slecht gemaakte suppletie met maltodextrine met de hoge dextrose;
• Overvloed diarree en uitdroging door onjuiste bereiding van dranken;
• Verhoogde vetmassa na misbruik van deze supplementen.

Productkenmerken Malto + Syform

In tegenstelling tot de meeste op maltodextrine gebaseerde producten (DE 19/20), heeft dit supplement dextrose maltodesine met lage equivalentie (DE 10), wat resulteert in een meer geleidelijke en langdurige afgifte van energie, perfect aangepast aan de sport van uithoudingsvermogen.

Aanbevolen gebruik door het bedrijf - Malto + Syform

We raden aan om 60 g per dag te nemen (gelijk aan maatlepels van 3 niveaus) opgelost in 500 ml water of een andere vloeistof.

Gebruik in sport - Malto + Syform

Het definiëren van een standaard en effectieve hoeveelheid maltodextrine is bijna onmogelijk, omdat hierbij rekening moet worden gehouden met het dieet van de atleet, zijn voedingsstatus, het type training of prestatie dat moet worden uitgevoerd, het beoogde doel, enz. Enz.

Uit de herlezing van de wetenschappelijke werken en uit de algemene casestudies, lijkt het erop dat 30 gram maltodextrine nodig kan zijn om een ​​uur aan lichaamsbeweging met een goede intensiteit te ondersteunen, terwijl het lijkt alsof 1 gram koolhydraten per kg lichaamsgewicht nuttig is om de voorraden te herstellen. glycogeen bij de post-workout.

De bereiding van dranken moet concentraties van maltodextrine tussen 6% en 10% houden, om hun absorptie te verbeteren en intestinale problemen te voorkomen.

Synergies

Maltodextrine + eiwitten: in de herstelfase kan het nuttig zijn om het anabole venster te verbeteren.

Maltodextrine + minerale zouten: fundamenteel voor de re-integratie van zout water, indien geformuleerd in een hypo- en isotone drank.

Maltodextrine + arginine: het verhoogt de glycogeensynthese sterk in vergelijking met alleen maltodextrines;

Maltodextrine + fructose: verbetert de spieroxidatie van ingenomen koolhydraten in vergelijking met de toediening van alleen maltodextrine;

Maltodextrine + aminozuren: vóór de training vermindert het significant de schade aan de spieren, ondersteunt het de prestaties en verlaagt het de plasmaspiegels van cratinkinase.

Maltodextrine + antioxidanten: ze kunnen de oxidatieve schade verminderen die wordt veroorzaakt door intensieve lichaamsbeweging.

Bijwerkingen Malt + Syform

De bijwerkingen die kunnen optreden na een onjuiste toediening van maltodextrines kunnen van korte of lange duur zijn.

Op de korte termijn kunnen problemen meestal optreden in het maagdarmkanaal, met buikkrampen, diarree, misselijkheid en braken.

De langetermijneffecten kunnen daarentegen worden vergeleken met die die verkrijgbaar zijn met overmatige voeding, rijk aan eenvoudige koolhydraten (overgewicht, obesitas en gerelateerde pathologieën).

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik Malt + Syform

Het product is gecontraïndiceerd in geval van nier- of leveraandoeningen, hart- en vaatziekten en / of hypertensie, tijdens de zwangerschap, tijdens borstvoeding en jonger dan 14 jaar.

Dit artikel, dat is uitgewerkt over het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en algemene praktijk, is alleen voor informatiedoeleinden en is daarom geen medisch voorschrift. Het is daarom altijd nodig om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken . Meer informatie over de kritische analyse van Malto + Syform.