Creatine pyruvaat - Scitec Nutrition

Informatie over creatine pyruvaat - Scitec Nutrition

CREATINE-PYRUVATE - SCITEC-VOEDING

Voedingssupplement op basis van creatine pyruvaat

FORMAT

Verpakking met 100 capsules

SAMENSTELLING

Creatine pyruvaat

Gedestilleerd water

Capsule: witte gelatine

Antiklontermiddel: magnesiumstearaat en talk

Per capsule: creatine pyruvaat 1400 mg

Productkenmerken Creatine pyruvaat - Scitec Nutrition

Creatine pyruvaat is een molecuul gevormd door creatine en pyrodruivenzuur, aan elkaar verbonden door middel van covalente bindingen. Ook wordt deze vorm geboren met als hoofddoel de oplosbaarheid in waterige omgeving te verbeteren en zowel de vorming van achtergrondlichamen als de metabolisering tot creatinine te verminderen, beide verantwoordelijk voor enkele van de meest voorkomende bijwerkingen, zoals buikkrampen en diarree. In tegenstelling tot wat er gebeurt voor andere vormen van creatine, alternatieven voor het monohydraat, zijn er voor het creatine pyruvaat enkele studies in de literatuur die een effectief voordeel aantonen dat voortkomt uit het gebruik ervan, zowel in farmacokinetische als ergogene termen.

Creatine - sleutelmolecuul voor spiermetabolisme; het is verantwoordelijk voor de energievoorziening in de vroege stadia van contractie. Creatine, ingebracht via het dieet, of endogeen gesynthetiseerd, bereikt het spierniveau door in het sarcoplasma te penetreren, met behulp van specifieke natriumafhankelijke en door insuline geïnduceerde membraantransporters. Eenmaal ingebed in de skeletspiervezel, waar meer dan 95% geconcentreerd is, kan creatine gemakkelijk het binnenste mitochondriale membraan passeren en stoppen in de intermembrane ruimte, waar het wordt gefosforyleerd door de creatinekinase in fosfocreatine. De fosfocreatine verlaat de intermembrane ruimte en komt dichter in de buurt van de myofibrillen, waar ze tijdens de eerste minuut van intensieve inspanning haar fosfaatgroep (hoge energiereserve) rechtstreeks naar de ADP kan overbrengen, die de ATP-synthese medieert die nodig is om het proces te ondersteunen contractie. Tijdens dit proces wordt een deel van de fosfocreatine gehydrolyseerd door een niet-enzymatisch mechanisme in creatinine en geëlimineerd op nierniveau met een klaring van ongeveer 2 gram per dag.

Creatine geïntroduceerd met voeding of door specifieke supplementen, kan endogeen helpen bij het herstellen van uitgeputte spiervoorraden. De inname van ongeveer 20 gram creatine gedurende ten minste 5 dagen is in feite in staat om de spiercreatine tot 17% te verhogen en het fosfocreatinegehalte met 7, 6%, wat zeker het energiepotentieel van de spier verbetert.

Pyruvaat - alfa-ketozuur ook bekend als pyruvinezuur, een fundamenteel kruispunt van het metabolisme van cellen in de energie. Geproduceerd bijvoorbeeld na glycolyse, kan het doorgaan op basis van de oxiderende manier, uitgaande van acetyl-CoA, noodzakelijk om de Krebs-cyclus te ondersteunen, of in het geval van anaërobe omstandigheden om lactaat-gefermenteerd te zijn. Net zoals het betrokken is bij katabolische routes, speelt pyruvaat ook een belangrijke rol bij de controle van anabole fasen, waardoor de synthese van glucose wordt gegarandeerd door een proces dat bekend staat als gluconeogenese. Sommige studies hebben met het gebruik ervan in de sport geëxperimenteerd, waarbij goede resultaten werden behaald bij het verbeteren van de aerobe prestaties en bij de resynthese van glycogeen.

Bij hoge doses, boven 30 g / dag, kunnen bijwerkingen optreden in het maagdarmkanaal.

Rationele integratie in de sport van Creatine pyruvate - Scitec Nutrition

Van de alternatieve vormen van creatine-monohydraat lijkt degene die gekoppeld is aan pyruvaat het meest veelbelovend en het meest gekenmerkt te zijn. In de literatuur zijn er in feite studies die niet alleen de ergogene effectiviteit van deze vorm evalueren, maar die zelfs vergelijken met die van creatine-monohydraat.

Ten eerste hebben farmacokinetische tests aangetoond - naast de betere oplosbaarheid in waterige omgeving, met de vermindering van de bijwerkingen die samenhangen met de aanwezigheid van onoplosbare residuen - een meer consistente plasmapiek in creatine vergeleken met die verkregen met creatine monohydraat.

Het toedienen van creatine pyruvaat met een snelheid van 5 gram per dag gedurende 28 dagen bleek bijzonder effectief te zijn bij het verbeteren van de maximale sterktepiek met ongeveer 20% en bij het verminderen van het gevoel van vermoeidheid tijdens een intervaltraining, waarschijnlijk de productie van ammoniak te verminderen, medeplichtige aan het begin van het gevoel van vermoeidheid.

Belangrijke verbeteringen werden bereikt in de aanpassing aan anaërobe training en lichaamssamenstelling in de groep van professionele atleten behandeld met creatine pyruvaat, in vergelijking met de groep behandeld met creatine monohydraat.

Er moeten echter twee onderzoeken worden genoemd, waarin creatine pyruvaat geen verbetering in de atletische prestaties van wedstrijdfietsers heeft opgeleverd.

Aanbevolen gebruik door het bedrijf - Creatine pyruvate - Scitec Nutrition

Het wordt aanbevolen om één capsule per dag in te nemen.

Gebruik in sport Creatine pyruvaat - Scitec Nutrition

In het geval van creatine pyruvaat zijn geen specifieke of verschillende doseringen gedefinieerd met betrekking tot creatine-monohydraat. In de in de literatuur gepubliceerde studies is de meest gerepliceerde dosering echter die van 5 gram / dag gedurende 28 dagen, in staat tot een significante verbetering van de aerobe prestaties. Zelfs in dit geval zou het echter mogelijk zijn om een ​​preventieve laadfase van ongeveer 6 dagen uit te voeren met 0, 3 g per kg magere massa / dag, gevolgd door langdurig onderhoud van ten minste 3 weken bij 0, 06 g per kg magere massa / sterven. In ieder geval mag de integratiecyclus nooit langer duren dan 4 weken, omdat een vermindering van endogene creatinesynthese na langdurige verlengde supplementen uitgebreid wordt gedocumenteerd.

Sinergie Creatina pyruvate - Scitec Nutrition

Er zijn geen specifieke onderzoeken die de synergie tussen creatine pyruvaat en andere voedingsstoffen testen. Daarom rapporteren we in dit geval ook de gepubliceerde gegevens voor creatine-monohydraat.

Koolhydraten + Creatine: genomen in het uur vóór de race, garanderen ze een belangrijke energiesteun. Bovendien lijkt de creatine-spieropname aanzienlijk te worden versterkt door insuline die vrijkomt na inname van koolhydraten, met een toename van meer dan 60% vergeleken met die verkregen met creatine alleen.

Sommige bewijzen tonen ook een toename in de niveaus van de glucosetransporter GLUT 4, op spierweefsel na de inname van creatine, met een toename in glycogeenresynthese-capaciteiten; deze actie kan worden gebruikt in het anabolische venster na de training.

Koolhydraten + creatine + eiwitten: garandeert een absorptieverhoging vergelijkbaar met die voor alleen eenvoudige koolhydraten. In dit geval zou er echter een potentieel voordeel zijn, zowel op de voedingsinname van de snack als een vermindering van de potentieel glycemische piek.

CLA + creatine + eiwit : bij de doses van respectievelijk 6 g, 9 g en 36 g, gedurende 5 weken genomen, is aangetoond dat het effectief is in het verbeteren van de kracht en het verhogen van de spiermassa met 3-4% in combinatie met krachttraining.

Arginine + Creatine : lijkt een betere ergogene boost te geven met een toename van de maximale krachtpiek.

Bijwerkingen Creatine pyruvaat - Scitec Nutrition

Verschillende studies zijn het erover eens dat creatinesuppletie veilig is bij gezonde individuen. Met name studies met betrekking tot chronische suppletie (3-5 g / dag gedurende één jaar) en acuut (20 g / dag gedurende een week) vertonen geen specifieke bijwerkingen.

Er moet echter rekening worden gehouden met het feit dat inname van te hoge of slecht oplosbare doses gepaard kan gaan met buikkrampen, misselijkheid, braken en diarree, evenals chronische doses, vooral als dit gelijktijdig met eiwitrijke diëten de nierbelasting aanzienlijk zou kunnen verhogen.

Ten slotte, zelfs als het geen echt neveneffect vertegenwoordigt, moet worden aangenomen dat de toename van het gewicht die voortvloeit uit de accumulatie van water in de cel, een negatieve invloed kan hebben op de prestaties.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik Creatine pyruvate - Scitec Nutrition

Het product is gecontraïndiceerd in geval van nier- of leveraandoeningen, hart- en vaatziekten en / of hypertensie, tijdens de zwangerschap, tijdens borstvoeding en jonger dan 12 jaar en adolescenten die nog niet zijn opgeleid.

In geval van langdurig gebruik (meer dan 6/8 weken), is medisch advies vereist.

Dit artikel, dat is uitgewerkt over het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en algemene praktijk, is alleen voor informatiedoeleinden en is daarom geen medisch voorschrift. Het is daarom altijd nodig om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken . Meer informatie over de kritische analyse van creatine pyruvaat - Scitec Nutrition.