Categorie lichaamsbouw

Door Dott.Luca Franzon Het is traditie tijdens de paasfestiviteiten om de voorjaarsschoonmaak uit te voeren, vaak tijdens deze reorganisaties van onze huizen die ontsproten uit sommige kisten, objecten waarvan we vergeten waren en die in zijn tijd zo nuttig en grappig waren geweest .... Uit de doos met training is het tijd om een ​​hele reeks oefeningen die vergeten zijn te verwijderen en dat gebeurde meestal omdat ze enorm vermoeiend en adjectief zijn dat de gewicht-kamer-gangers vergeten zijn !!!

Begin 2015 is het gewichthefrecord met de squat (hurken) oefening nog steeds in handen van de Finse Jonas Rantanen, die op 8 oktober 2011 een 575kg squat (1268 lb) uitvoerde. Rantanen heeft daarmee de Amerikaanse Donnie Thompson, de vorige houder van het record met 573 kg (1265 lb), overtroffen.

De stier die je op de foto ziet, hoeft geen hele dagen in de sportschool door te brengen of speciale diëten te volgen om fit te blijven. Zijn buitengewone spierontwikkeling is eenvoudig te wijten aan een mutatie van het gen dat codeert voor myostatine. Wat is myostatine? Myostatine is een eiwit dat in 1997 werd ontdekt door wetenschappers McPherron en Se-Jin Lee in studies over cellulaire differentiatie en proliferatie.

De geschiedenis van Mister Olympia, de bekendste en belangrijkste wedstrijd voor professionele bodybuilders, begint op 18 september 1965 wanneer Joe Weider voor het eerst het evenement op de Academy of Music in Brooklyn organiseert en realiseert. Bij die gelegenheid had Larry Scott de overhand, een van de populairste atleten van die tijd

ZIE OOK: Mijnheer Olympia, het complete verhaal 2014 Mr. Olympia laatste ranglijst 19-20 september 2014 in Las Vegas, Nevada (Orleans Arena) plaatsing naam nationaliteit 1 + 2 4 punten 1 Phil Heath VS 5 5 10 2 Kai Greene VS 10 10 20 3 Shawn Rhoden VS 15 15 30 4 Dennis Wolf Duitsland 20 20 40 5 Dexter Jackson VS 27 25 52 6 Branch Warren VS 30 35 65 7 Mamdouh 'Ramy' Elssbiay Koeweit 35 31 66 8 Victor Martinez Dominicaanse Republiek 36 38 74 9 Steve Kuclo VS 49 50 99 10 Juan Morel VS 50 56 106 11 Johnnie Jackson VS 58 53 111 12 Roelly Winklaar Curacao 58 54 112 13 Fred Smalls VS 67 72 139

Welke van deze twee trainingstheorieën garandeert maximale spierontwikkeling? De keuze van de ideale belasting om maximale spierontwikkeling te garanderen, is altijd onderwerp geweest van talloze debatten. Sommigen zeggen dat het beter is om de spieren uit te putten met een groot aantal herhalingen en degenen die beweren dat het beter is om de stimuli in een paar series met hoge intensiteit te concentreren.

Gehaat, onderschat, beschimpt, bodybuilding is sport (sommigen vinden het zelfs niet zo) om te vermijden, het is de heks die naar de brandstapel stuurt om de fouten van de onwetendheid te verzoenen. De verspreiding in de sportscholen van mensen die meer dan 100 kg wegen, de aanwezigheid van instructeurs die helemaal niet voorbereid zijn op anatomie, fysiologie, biomechanica, enz

De kwaden van de vorige eeuw zijn bekend, er zijn er veel, nu ontelbare ... Maar onder de liefhebbers van het lichaam, sport en welzijn in het algemeen, hebben termen zoals ANORESSIA en BULIMIA er altijd al uit gestaan ​​... Welnu, naast deze is het juist het geval om nog een ander, niet minder belangrijk en zorgwekkend toe te voegen: de BIGORESSIA. DE

algemeenheid Vigorexia , of bigorexia , is een vorm van dysmorfofobie, gekenmerkt door een voortdurende obsessie met spierspanning, training, vetvrije massa, een caloriearm en eiwitrijk dieet en, ten slotte, de atletische greep van het lichaam. Bij mensen met krachtdadigheid is de obsessie met het bovenstaande zodanig dat: er niets anders is dan lichaamsbeweging; sociaal leven en werk zijn van secundair belang; het uiterlijk van het lichaam en de voeding staan ​​centraal in elke dagelijkse gedachte; de sport bij uitstek is gewichtheffen; het gebruik van voedingssupplementen en het misbruik van

Er zijn mensen die hem bekritiseren, degenen die hem verachten en zelfs degenen die hem bespotten, terwijl anderen hem met een zwaard verdedigen. Na het bereiken van de piek in de eerste helft van de jaren 80 moest bodybuilding alle kleuren verdragen. Vandaag horen we zelden over deze sport en mensen, maken een grote fout van beoordeling, praten liever over fitness