Categorie lichaamsbouw

Vigorexia
lichaamsbouw

Vigorexia

algemeenheid Vigorexia , of bigorexia , is een vorm van dysmorfofobie, gekenmerkt door een voortdurende obsessie met spierspanning, training, vetvrije massa, een caloriearm en eiwitrijk dieet en, ten slotte, de atletische greep van het lichaam. Bij mensen met krachtdadigheid is de obsessie met het bovenstaande zodanig dat: er niets anders is dan lichaamsbeweging; sociaal leven en werk zijn van secundair belang; het uiterlijk van het lichaam en de voeding staan ​​centraal in elke dagelijkse gedachte; de sport bij uitstek is gewichtheffen; het gebruik van voedingssupplementen en het misbruik van

Lees Verder
lichaamsbouw

De "god squat" vergeeft niet !!

door Roberto Eusebio, absolute nationale kampioen van lichaamsfitness in samenwerking met Di Bella Dario Handen omhoog die nog nooit een verontrustend gevoel van angst hebben getoond op de meest gevreesde afspraak van de week. Degenen die al enige tijd bodybuilding hebben beoefend en met een minimum aan ernst en vastberadenheid, hebben al uitgezocht waar ik het over heb: ik heb het over beentraining
Lees Verder
lichaamsbouw

Fouten en gruwelen in de gewichtsruimte (tweede deel)

Bewerkt door Dr. Francesca Fanolla gedrongen De andere fundamentele oefening die vaak verkeerd is, is de SQUAT, samen met de LEG PRESS. De meest voorkomende en gevaarlijke fout is die van het buigen van de benen door het lichaamsgewicht en het zwaartepunt te ver naar voren te bewegen, waarbij de tenen met de knieën worden overwonnen en het kniegewricht aanzienlijk wordt overbelast.
Lees Verder
lichaamsbouw

Traint de squat de benen?

Bewerkt door: Francesco Currò De titel is een beetje provocerend, maar het is niet helemaal betekenisloos. Nee, ik ben niet een van die veronderstelde coaches die meer van Powerlifter zijn afgeleid dan van Bodybuilder, die zijn kleren scheurt ten gunste van Squat1. Ik buig voor de Squat als een oefening - vooral voor de natuurlijke - van "algemene stimulatie", maar ik heb een aantal bezwaren tegen de exclusieve toepassing ervan bij het trainen van de benen, omdat ik denk dat "onbewust" deze oefening nooit tot het uiterste wordt genomen: het is noodzakelijk denk na over balan
Lees Verder
lichaamsbouw

Natuurlijke bodybuildingsteroïden: mesocycles van kracht

Bewerkt door Emanuele Giuliani Het eerste ding om te benadrukken is dat als pure kracht belangrijk is in bodybuilding in het algemeen, het in Natuurlijk zelfs fundamenteel is. Het dwarsgedeelte van de spier is in feite evenredig met de kracht, dus hoe meer belasting wordt gebruikt (altijd binnen de voorwaarden van de juiste uitvoering van de oefening) en hoe meer hij de neiging zal hebben om de spiermassa aan te nemen
Lees Verder
lichaamsbouw

Is de kraak voor iedereen?

Door Dr. Simone Losi Het is de "prins" -oefening in de sportschool, we hebben allemaal minstens één keer in ons leven deze prachtige oefening gebruikt. Maar laten we eens kijken of de squat een oefening kan zijn die iedereen kan bereiken of dat we een aantal overwegingen moeten overwegen voordat we deze aan onze klanten aanbieden.
Lees Verder
lichaamsbouw

Vince Gironda: back to basics!

Door Dott.Luca Franzon We beginnen het nieuwe jaar met een reis naar het verleden, om opnieuw te ontdekken en misschien voor iemand om te ontdekken, een van de grootste personages die bodybuilding ooit heeft gekend. Vince Gironda werd geboren op 9 november 1917 in de Bronx, NY. Zijn familie verhuisde naar Los Angeles toen zijn vader-stuntman de baan kreeg aangeboden aan hem in de komende film van Ben Hur
Lees Verder
lichaamsbouw

Arnold Classic - Winnaars en Classificaties 1965-2013

2014 Arnold Classic 1 maart Columbus, Ohio Veterans Memorial Auditorium Dennis Wolf - Arnold Classic 2014 kampioen. Shawn Rhoden Cedric McMillan Victor Martinez Evan Centopani Branch Warren Ben Pakulski Brandon Curry Toney Freeman Edward Nunn Fred Smalls 2013 Arnold Classic 1 maart Columbus, Ohio Veterans Memorial Auditorium plaatsing naam nationaliteit Judges slotstuk totaal 1 Dexter Jackson Jacksonville, Florida 5 5 10 2 Ben Pakulski Ontario, Canada 10 10 20 3 Toney Freeman Canton, Georgia 15 15 30 4 Johnnie Jackson Hurst, Texas 25 22 47 5 Hidetada Yamagishi Japan 21 29 50 6 Cedric McMillan H
Lees Verder
lichaamsbouw

Is het gemiddelde Italiaanse dieet goed voor bodybuilding?

Bewerkt door Roberto Rillo - Boekautoriteit: Calisthenics BodyBuilding Hoeveel keer heb je gelezen of gehoord dat we zijn wat we eten, dat in bodybuilding, voeding 50% is (ik heb 80% geschreven!). Buiten de percentages, gaat het om het principe: voedsel is onze brandstof, als het er niet is stoppen we, als het verkeerd is, grijpen we
Lees Verder
lichaamsbouw

BODY BUILDING WOORDENBOEK

Bewerkt door Roberto Rillo - Boekautoriteit: Calisthenics BodyBuilding BIIO - BRIEF INTENSE GEORGANISEERDE INFREEMENT: methode ontwikkeld door Claudio Tozzi specifiek voor natuurlijke atleten, inclusief de concepten Heavy Duty en Hard Gainer, maar herwerkt in een meer gestructureerde theoretische en praktische vorm die ook variabelen zoals fietsen omvat, supplementen etc
Lees Verder