Categorie geschiktheid

Bewerkt door Marco Batistoni De zomerdeuren gaan open en alle atleten, die hun spiegelbeeld in de spiegel bestuderen, vragen zich af of de maanden die zweten in de sportschool, niet alleen voor hun mentale en fysieke gezondheid resultaten hebben opgeleverd, maar ook, gezien het seizoen, voor de esthetische

Door Luca Giovanni Bottoni - Technisch Manager van het exclusieve centrum van Power Plate Er is een echt ondersteuningssysteem voor de functionele balans in het menselijk lichaam, dat wordt weergegeven door die centrale band die het coxo-lumbo-bekkencomplex omvat en dat stabiliteit mogelijk maakt die reactiviteit bevordert

Door Dr. Davide Marciano Kan een training die de ontwikkeling van massa en kracht aan een bepaald onderwerp mogelijk maakt, ook geschikt zijn voor andere mensen en hen dezelfde voordelen bieden? Studies tonen aan dat elke persoon anders is dan de ander en reageert op een compleet andere manier op dezelfde stimuli

Door Dr. Antonio Parolisi Tweede deel Terugkerend naar de spiervezels, bleek uit de biopsieanalyses in het laboratorium dat 25% van de bevolking tot de categorie "geluk" behoort, en daarom behoort witte vezel tot 25% van de bevolking tot de categorie "verliezers", ( met verwijzing naar bodybuilding, voel je niet slecht maar het was een ironische manier om de moeilijkheidsgraad van groei te definiëren) en 50% van de bevolking heeft intermediaire kenmerken.

Door Dr. Michele Muglia Koppige borst Ben je al een aantal maanden vastgelopen? Willen je slabbetjes niet weten over opgroeien? Verander strategie !! Meestal is het bij bodybuilding nutteloos om koppig te proberen het programma dat je aan het doen bent te verbeteren, maar je moet je training drastisch van streek maken

Door Dr. Gianfranco De Angelis Trainen is altijd een uitdagende behandeling, dus het is normaal dat u probeert het zo veel mogelijk te maken om onnodige inspanningen en verspilling van tijd te voorkomen. Het belangrijkste doel van een goede workout is om consistente resultaten te produceren. Om een ​​gewichtssessie als effectief en winstgevend vanuit een gespierd oogpunt te beschouwen, is het absoluut essentieel dat de atleet in staat is om ten volle te profiteren van de inspanning die in training gaat. An

Bewerkt door Gerolamo Cavalli en Manuela Rovatti - Personal Trainer ISSA ITALY Hoe vaak mis je een doelwit? In opleiding, helaas, heel vaak, maar de eerste fout is om dit als een mislukking te beschouwen in plaats van als een kans. Het is eigenlijk het enige echte startpunt om de route te corrigeren en het doel te bereiken: daarom zijn de fouten noodzakelijk

Bewerkt door: Luca Giovanni Bottoni Het trillingsopleidingssysteem, geboren op basis van aerospace-ervaringen, is de laatste jaren op capillaire wijze naar de krantenkoppen gesprongen. Tot op heden zijn er tal van studies over de mogelijke positieve effecten van Vibratory Training (AV) op de prestaties

Door Dr. Izzo Lorenzo In de loop der jaren is in alle teamsporten de tijd besteed aan het fysiek conditioneren van atleten toegenomen. Het is begrepen dat zelfs in sporten waar de overheersing van de bal en de tactische vermogens de overhand hebben, de fysieke voorbereiding zeer nuttig is; beide om de competitieve prestaties te verbeteren (ik blijf lang in een snel tempo in het spel en in training, ik verbeter de efficiëntie en ik leer gemakkelijker de technische gebaren enz.

(door Roberto Eusebio, absolute nationale kampioen van lichaamsfitness) Een goed percentage van het beeld van een "mooi lichaam" is te danken aan de lijn en de ontwikkeling van de schouders. In feite is een lichaamsbouw met een goed ontwikkelde deltaspier, maar met gebreken in armen, borstspieren of dorsalis, minder waargenomen als disharmonisch met betrekking tot een lichaamsbouw met kleinere schouders en meer prominente armen, borst en rug