Categorie geschiktheid

Bewerkt door: Francesco Currò Wij zijn het met u eens dat een overontwikkelde spiergroep in vergelijking met aangrenzende secties, in plaats van esthetische voordelen biedt, symmetrieproblemen oplevert. Naar onze mening ontsnapt deze "wet" echter aan het spiergedeelte van de deltoids: heb je ooit iemand horen "kleineren" omdat hun schouders te breed zijn?

Als atletische trainer en personal trainer gedurende 18 jaar, had ik de kans om verschillende enthousiastelingen te zien in de fitnesswereldtrein in verschillende sportscholen, niet alleen in de plaatselijke sportschool bij mij thuis of op mijn reizen in de Verenigde Staten, maar in verschillende Europese landen

Door Dr. Simone Losi De training van de benen in het algemeen in Italiaanse sportscholen speelt vaak een ondergeschikte rol, vergeleken met de training van het bovenlichaam. De motivatie ligt in het feit dat het goed is om je benen goed te trainen (sterker nog, als we erover nadenken, we zijn de helft van ons lichaam), en dan is er de populaire overtuiging dat armen en borstspieren zich op een grotere manier hebben ontwikkeld om het effect van fysieke grandeur te versterken

Curated door Gerolamo Cavalli en Gabriele Gualandris Biologische functie van de vrouw: prachtige kliniek die van nature is uitgerust voor voortplanting, dus voor het voortbestaan ​​van de soort. Is het zwakke seks? Alles om te zien ... de zwakkere seks is een te ontkennen mythe omdat de vrouw, als ze serieus is overtuigd en gevolgd door een goede trainer of atletische trainer, praktischer is van de mens en zodra hij de resultaten in termen van welzijn en fysieke vorm verifieert, onthult hij onmiddellijk vasthoudendheid en uitstekend uithoudingsvermogen van werkvolumes en weerstand tegen vermoei

Bewerkt door Massimo Rugolo " 5) Wat is de meest effectieve training voor de billen? Vraag een vrouw wat ze zou willen verbeteren en zij zal je op slechts 2 manieren antwoorden: BILLEN EN BORSTJES. De billen staan ​​steeds meer in het middelpunt van de belangstelling in de sportschool en we proberen de magische oefening te ontdekken. De

Curator van Alessandro De Vettor en Alessandro Cioffi Benen en billen zijn delen van het lichaam waaraan het vrouwelijk universum zoveel aandacht en zorg besteedt als aan het gezicht, het behandelde deel bij uitstek. Inderdaad, het gebeurt vaak dat meisjes en vrouwen die make-up mijden zich zorgen maken en zich ijverig inzetten om de esthetische vormen van het onderste deel van het lichaam te behouden of te bereiken

Door Dr. Dario Mirra De wereld van gymzalen en fitness in het algemeen, vooral in het moderne tijdperk, heeft zichzelf overstroomd en bijna vernietigd in zijn professionaliteit door de talloze innovaties die elke dag voortkwamen uit een geest van een genie, fysieke trainer, gediplomeerde motorwetenschappen, of van eenvoudige kamerclowns om te proberen nieuwheid, frisheid en een goede dosis rook te geven aan de klanten van de verschillende centra, die verblind door het licht van een nieuwe koers, methode, alchemie, enz

Door Dr. Dario Mirra Functionele training, nu een concrete realiteit in de fitnesswereld, gezocht overal en overal aanwezig. Zeker opgeblazen en in sommige opzichten nog onbekend, omdat het nuttig lijkt om een ​​beetje te werken met kettlebells of op een proprioceptief platform, en hier is een les in functionele training. Fu

Door Dr. Davide Marciano In de afgelopen jaren hebben we in Italiaanse sportscholen, steeds vaker, gehoord over functionele training en steeds vaker zien we gebieden gewijd aan deze training, waar de wet niet langer de esthetisch mooie en exorbitant dure machine is, maar een spartaanse omgeving waar je gratis oefeningen kunt doen en / of met eenvoudige hulpmiddelen, zoals fitball, medicijnballen, TRX, kettlebells, Bulgaarse tassen, clubs, springtouw, pull-up bar, etc

Programmeren van workloads in de water- en fitnessruimte, nog een pijl naar onze boeg Bewerkt door: Gian Paolo Tascio Een gestructureerde planning van workloads, biedt waar mogelijk de mogelijkheid om een INTEGRATIEVE AANGEPASTE OPLEIDING (AIP) te verkrijgen , of een verder en gericht trainingsprogramma, dat in de gewichtsruimte kan worden uitgevoerd, perfect in balans en georganiseerd volgens het werk al uitgevoerd of uitgevoerd in de trainingsruimte, het zwembad en in al die groepsactiviteiten waar algemene werkprogramma's worden uitgevoerd (onderste ledematen, bovenste ledematen en romp)