Categorie geschiktheid

Door Dr. Davide Sganzerla Proprioceptieve training is een praktijk die gebaseerd is op stimulering van het neuromotorsysteem in zijn geheel. De proprioceptieve training bestaat uit een reeks oefeningen die situaties van instabiliteit creëren, om het gebruik van proprioceptieve signalen afkomstig van de perifere delen van het lichaam, in het bijzonder van de onderste ledematen, te evalueren en te verbeteren.

(door Roberto Eusebio, absolute nationale kampioen van lichaamsfitness) Het is zeker een van mijn favoriete spiergroepen, of op zijn minst een van de meest interessante en stimulerende die ik graag train. De grote dorsale, vanwege zijn uitgestrektheid en breedte, is zeker een van de meest indrukwekkende spieren van het menselijk lichaam, bepaald in elk van ons door genetica

Door Simone Forte Steeds vaker vragen mijn klanten mij: "Kan ik thuis trainen en dezelfde resultaten behalen als in de sportschool?" Het antwoord is altijd hetzelfde: "ZEKER, u hoeft alleen te weten wat u moet doen, hoe u het moet doen en wanneer u het moet doen". Pas op voor die super-machinerieën die allemaal doen die in warenhuizen worden verkocht tegen exorbitante prijzen, wat ik u kan adviseren gezien mijn ervaring is: een barbell een EZ-balk twee modulaire sturen een verstelbare bank een kraakpand minstens 50 - 80 kg verschillende schijven Met deze apparatuur heb je ee

Bewerkt door Michela en Fabio Grossi Muziek, het is bekend, beïnvloedt de psyche en het fysieke. In sommige gevallen lijkt het erop dat de achtergrondmuziek van groot effect is om de resultaten en voordelen van fysieke activiteit te verhogen en te verbeteren. Maar wat is het muzikale genre in staat om grotere voordelen voor het organisme te genereren?

Door Dr. Nicola Sacchi - Auteur van het boek: Drugs en doping in de sport - Zie ook: waarom aerobe training contraproductief is; hartslag voor gewichtsverlies Denk je dat de beste manier om af te vallen is om aerobics te doen? Als dat zo is, vergist u zich, omdat verschillende onderzoeken aantonen dat intensieve training effectiever is dan aerobe activiteit bij het bevorderen van gewichtsverlies

Bewerkt door Roberto Eusebio Bij deze gelegenheid herinnert mij het praten over de borstspieren, uitzonderlijk fascinerende spieren, mij met plezier aan de emoties die ik voelde toen ik verbaasd keek terwijl ik Arnold neerzette, met name in de houding van de meer gespierde mensen bleef ik betoverd! De borstspieren zijn de meest indicatieve of op zijn minst meer relevante en opwindende spieren om te trainen voor de neofiet bodybuilder

We kennen allemaal het belang van stretching in de praktijk van onze activiteiten, zowel sportief als niet, zozeer zelfs dat het onderzoek en de publicaties van B. Anderson sinds de jaren zeventig het evangelie zijn geworden voor de liefhebbers van deze discipline. We vinden echter in de door de auteur in kwestie voorgestelde methode een intrinsieke limiet, die bestaat uit het handelen door segmenten

Door Dr. Antonio Parolisi Biomechanische en functionele overwegingen bij de zijdelingse liftbeweging Een beweging die een grote betrokkenheid van de scapulo-humerale gordel mogelijk maakt, is ongetwijfeld de oefening van laterale verhoging, als mono-articulaire of langzame voorwaartse beweging als een oefening met meerdere deeltjes

Door Dr. Antonio Parolisi Het volgende is slechts een informatieve schets en algemene overwegingen met betrekking tot de Azotemia-parameter in de bloedtests van een sportman die regelmatig gewichtstraining uitoefent, zelfs op professioneel niveau. Daarom is het op geen enkele manier te beschouwen als een gedrags- of therapeutische gids voor een uitkomst van hyperazotemie

Door Dr. Doriana De Pasquale Enige tijd geleden dwaalde ik rond in de poelen van het Foro Italico en, alsof ik het nooit had opgemerkt, bewonderde ik de ruime kamers in de gangen, de kleedkamers, kortom, een zeer lange reis om mijn bestemming te bereiken. Het was toen dat, zoals in een foto uit het begin van de twintigste eeuw, alles in zwart-wit aan mij verscheen en ik bijna een kerel tegenkwam van meer dan zestig of zeventig jaar geleden