Categorie fysiologie van de training

Bewerkt door Francesco Calise Velen van ons gebruiken deze term elke dag op de meest uiteenlopende gebieden en toepassingen. Het is duidelijk wat een individu wil vertegenwoordigen wanneer hij stelt dat een atleet in plaats van een auto of een ander type machine meer of minder krachtig is. In werkelijkheid drukt deze term een ​​rigoureus mechanisch concept uit, waaruit uiteraard ook de mens-machine niet kan negeren, met alle implicaties die we zullen zien op energiemetabolismen. Om

Weerstand is de fysieke capaciteit waarmee je een bepaalde inspanning zo lang mogelijk kunt volhouden. Dit vermogen weerspiegelt de efficiëntie van de energiesystemen die betrokken zijn bij de uitvoering van het motorische gebaar; om uitgevoerd te worden, in feite vereist elke beweging een bepaalde hoeveelheid ATP (energievaluta van het organisme) verdeeld over een bepaalde tijdsperiode.

AEROBIC RESISTANCE Aerobe inspanning vereist optimalisatie van transport en gebruik van zuurstof; dit gas wordt in feite door de cellen gebruikt om de energiesubstraten (zoals koolhydraten en lipiden) te oxideren en ATP te produceren. Aerobe metabolisme is de belangrijkste route voor de productie van energie, maar heeft de grootste beperking om tijd te nemen om volledige activering te bereiken (ongeveer een paar minuten); de maximale hoeveelheid geproduceerde energie per tijdseenheid is ook beperkt (circa 20 Kcal / minuut)

Door Dr. Danilo Bondi In de afgelopen decennia is het panorama van studies over de relatie tussen oxidatieve stress, welzijn en sportprestaties aanzienlijk uitgebreid; Voordat we enkele aspecten van dit gebied analyseren, is het echter noodzakelijk om te beginnen met twee noodzakelijke verklarende premissen

Door Dr. Nicola Sacchi - Auteur van het boek: Drugs en doping in de sport - Een recente en zeer levendige discussie over mijn laatste artikel over het tabataprotocol, geboren op het forum van deze site, gaf mij de gelegenheid om deze nieuwe tekst te schrijven over het verschil tussen wetenschap en trainingstheorie

Bewerkt door Roberto Rillo - Boekautoriteit: Calisthenics BodyBuilding Waarom zwellen de spieren? In plaats van een andere van de al talrijke wetenschappelijke verklaringen met betrekking tot myofibrillen, sarcomeren, type IIb vezels, die ten onrechte, maar helaas, de meeste mensen droeg, zal ik proberen dit belangrijke aspect uit te leggen met behulp van een eenvoudig en onmiddellijk systeem: l visuele ervaring en deductieve logica

Aan het einde van een lichamelijke oefening keren de metabolische activiteiten niet onmiddellijk terug naar hun rustniveau, maar hebben ze een min of meer lange tijd nodig, afhankelijk van de trainingsintensiteit. Deze periode waarin zuurstofconsumptie de basale waarden overschrijdt, werd voor het eerst bestudeerd door Nobelprijswinnaar Archibald Vivian Hill, die voor de eerste keer het concept van zuurstofschuld introduceerde

Tijdens langdurige lichamelijke inspanning nemen de plasmawaarden van BCAA's (omdat ze voor energiedoeleinden worden gebruikt) en glutamine (omdat ze worden gebruikt om hyperammonaemie te neutraliseren) af en neemt de plasmawaarde van aromatische aminozuren, waaronder tryptofaan, toe. Tryptofaan (TRP) is een essentieel aminozuur en is de voorloper van serotonine, een neurotransmitter voor de hersenen

Curated door Luigi Ferritto (1), Walter Ferritto (2), Gianfranco Scotto Di Frega (3) De afgelopen decennia heeft de sportcultuur belangrijke veranderingen ondergaan. Competitieve atleten met belangrijke ambities volgen in feite strenge trainingskaarten voor de voorbereiding, die dagelijkse sessies van enkele uren omvatten en die leiden tot verschillende aanpassingen aan zowel de skeletspieren, het cardiovasculaire systeem en de belasting van de ademhalingssysteem: de zeer veranderingen die optreden op de laatstgenoemden beginnen bekend te staan ​​als " Atletenlong ". Bi

Veranderingen in plasmaconcentraties van de belangrijkste hormonen en energiesubstraten tijdens een marathon waar 1 MIGLIO = 1609 METERS INSULINE: insuline is een eiwithormoon dat verantwoordelijk is voor het verlagen van de bloedglucosespiegels (hypoglycemische werking). Insuline stimuleert de glucoseinname van weefsel