Categorie sport en gezondheid

Sport: ademen door de neus of mond?
sport en gezondheid

Sport: ademen door de neus of mond?

Ademen tijdens inspanning Is het bij het beoefenen van een sport beter om met de neus te ademen, zoals ons is geleerd sinds we kinderen waren of met de mond? Het is moeilijk om deze vraag kort te beantwoorden, omdat veel afhangt van het type fysieke activiteit en de mate van intensiteit. Als we rennen, trappen of in de sportschool zijn, stijgt ons metabolisme en neemt de energiebehoefte van veel organen toe

Lees Verder
sport en gezondheid

Welzijn - is het zo noodzakelijk?

«Eerste deel Psychisch welbevinden De psychologische component is een vrij recente introductie in de context van welzijn. Tot 1993 werden studies en verwante overwegingen bijna uitsluitend uitgevoerd op populatiestalen, met als enig doel het verkrijgen van een reeks variabelen die alle individuen gemeen hebben.
Lees Verder
sport en gezondheid

De toepassing van biofeedback in sportpsychofysiologie en training

- Eerste deel- De relevantie van biofeedbackinterventies in atletische trainingen kan worden teruggevoerd tot hetzelfde "psychofysiologische principe" (Green, Green en Walters, 1970) dat vaststelt hoe een parallelle verandering in mentale en emotionele toestand geassocieerd is met elke fysiologische verandering en omgekeerd, elke verandering in de mentale en emotionele toestand, bewust of onbewust, is geassocieerd met een adequate en overeenkomstige verandering in de fysiologische toestand
Lees Verder
sport en gezondheid

bursitis

Wat zijn bursitis De zakken zijn kleine zakjes gevuld met vloeistof die de onderliggende structuren beschermen tegen overmatige wrijving en stress. Gewoonlijk zijn de zakken geplaatst tussen twee pezen, tussen een bot en een pees of tussen deze en de bovenliggende huid. In het menselijk lichaam vinden we honderden tassen, waarvan de belangrijkste te vinden zijn op strategische en kwetsbare punten zoals de articulatie van de knie, schouder, ellebogen en heup
Lees Verder
sport en gezondheid

Knie bursitis

Wat is kniebursitis De kniebursitis , die prerotulea wordt genoemd, is het gevolg van een ontsteking van de prepatelaire sereuze slijmbeurs die anterieur en distaal door de patella is geplaatst. Deze pathologie, ook wel de been van de wasvrouw genoemd, is het resultaat van herhaalde trauma's zoals het vaak knielen op harde oppervlakken (waarvan het attribuut "della washeranda" is afgeleid)
Lees Verder
sport en gezondheid

Enkel verstuiking

"Een gewonde en onstabiele enkel is de voorwaarde voor terugkerende vervormingen, dus we begrijpen het belang van een goede heropvoeding na een vervormingsaflevering" In Italië worden naar schatting 5000 enkelverstuikingen per dag geschat, wat betekent dat het een van de meest voorkomende trauma's is bij sport en recreatieve activiteiten.
Lees Verder
sport en gezondheid

Strike of the Witch

Bekijk de video X Bekijk de video op youtube Definitie en symptomen De klap van de heks is een episode van acute lage rugpijn die zich manifesteert met een bijzonder intense pijn gelokaliseerd in de onderrug. De getroffen persoon klaagt over een gevoel van extreme stijfheid in de lumbale musculatuur
Lees Verder
sport en gezondheid

Whip Strike

Whip Strike Whiplash is een traumatische gebeurtenis die de cervicale wervelkolom beïnvloedt. In de meeste gevallen treedt het op als gevolg van een plotselinge beweging van het hoofd die de fysiologische grenzen van de gewrichtsexcursie overschrijdt. oorzaken Het schadelijke mechanisme is typerend voor ongevallen met motorvoertuigen, vooral die waarbij het voertuig een gewelddadige kop-staartbotsing ondergaat.
Lees Verder
sport en gezondheid

Spier contractuur

Bekijk de video X Bekijk de video op youtube definitie Spiercontractuur: onvrijwillige, aanhoudende en pijnlijke samentrekking van één of meer skeletspieren. De betrokken spier lijkt rigide en de hypertonie van de spiervezels is merkbaar aan te raken. oorzaken De contractuur is op zichzelf een defensieve handeling die optreedt wanneer het spierweefsel wordt gestrest boven zijn fysiologische tolerantielimiet.
Lees Verder
sport en gezondheid

Oog-hand coördinatie bij ouderen

Wat is oculo-handmatige coördinatie? het is het vermogen om de beweging van de hand te relateren aan de informatie afkomstig van het visuele orgel en om de twee functies tegelijkertijd te organiseren. Oog-hand coördinatie is het resultaat van een werk van uitwerking en organisatie van ruimte-tijd informatie.
Lees Verder
sport en gezondheid

Tegen rugpijn: adequate preventie

Bewerkt door Fabio Grossi en Michela Verardo De veranderingen in de wervelkolom vertegenwoordigen enkele van de belangrijkste gezondheidsproblemen van onze samenleving en treffen tot 80% van de Europese bevolking. In de afgelopen jaren hebben veel studies gewezen op de negatieve rol van langdurige statische houdingen, frequent buigen en draaien van de romp, lasten heffen en slecht aangepaste dagelijkse bewegingen voor de wervelkolom
Lees Verder