Categorie sport en gezondheid

De oorzaak van artrose is onbekend, dus wordt aangenomen dat de ziekte multifactorieel is, die wordt veroorzaakt door verschillende gelijktijdige oorzaken. In het algemeen kan worden gesteld dat de toestand van gewrichtsevenwicht wordt gehandhaafd door een normale belasting die wordt uitgeoefend op een normaal kraakbeen, waardoor alle factoren die deze toestand kunnen wijzigen, als risicofactoren kunnen worden beschouwd

kliniek Artrose wordt gekenmerkt door gewrichtsaandoeningen en -symptomen die subtiel voorkomen, meestal na de leeftijd van 40 jaar bij het mannetje en na de leeftijd van 55 jaar bij het vrouwtje. Een of enkele van de volgende gewrichten worden bij voorkeur aangetast: distale interfalangeale (tussen de laatste twee vingerkootjes) en, minder vaak, proximaal (tussen de eerste en tweede falanx); elleboog- en enkelgewricht; knieën (met name in het vrouwelijke geslacht), coxofemorale (heup) gewrichts-, cervicale en lumbale wervelkolom (vooral bij het mannelijk geslacht).

Sommige richtlijnen Het is raadzaam om een ​​arts te raadplegen voordat u aan een nieuw bewegingsprogramma begint Het is goed om te intense of vermoeiende sporten te vermijden, vooral als u niet gewend bent om te werken met hoge intensiteitsniveaus Tijdens het tweede en derde semester is het goed om de intensiteit, frequentie en duur van lichaamsbeweging geleidelijk te verminderen. Ve

Voordelen van fysieke activiteit voor ouderen Een persoonlijke observatie ... In dit artikel zal ik proberen een hele reeks voordelen te noemen die een senior kan bereiken door regelmatige lichaamsbeweging te beoefenen. Je weet al heel lang dat rondreizen goed is voor de geest en het lichaam, maar waarom dan niet

ENKELE RICHTLIJNEN Lichamelijke activiteit helpt de bloeddruk onder controle te houden Vooral aërobe oefeningen (hardlopen, wandelen, fietsen, etc.) verminderen zowel de systolische bloeddruk als de diastolische bloeddruk. Het is raadzaam om een ​​arts te raadplegen voordat u aan een nieuw bewegingsprogramma begint Vermijd om je adem in te houden tijdens het verstevigen, leer de juiste ademhalingstechniek kennen Gewichtstraining kan een waardevolle aanvulling zijn op de cardiovasculaire activiteit, maar het is belangrijk om middelmatige belastingen te gebruiken en een groot aantal herhalingen u

Richtlijnen voor een correcte start van de sportpraktijk in de ontwikkelingsleeftijd Evolutionaire leeftijd: leeftijd varieert van 11 tot 16 jaar. In deze jaren is het noodzakelijk om positieve elementen in het promotieproces te worden, die in staat zijn geboorte te geven en de motivatie van de jongen te behouden en niet alleen maar koude uitvoerders zijn van rigide en gestandaardiseerde motorische schema's

Lumbago of lumbago is een pathologie met zeer hoge incidentie en extreem hoge sociale kosten. Het is de eerste oorzaak van ziekteverzuim en staat op de tweede plaats van de meest voorkomende redenen voor het gebruik van een medisch onderzoek (voorafgegaan door hoesten). Lage rugpijn wordt gekenmerkt door de afwezigheid van spinale wortelpathologieën, aanwezig in andere vormen van rugpijn zoals ischias of cruralgie.

ENKELE RICHTLIJNEN Het is raadzaam om een ​​arts te raadplegen voordat u aan een nieuw bewegingsprogramma begint Als u al vele jaren sedentair bent en de afgelopen tijd geen regelmatige lichaamsbeweging hebt beoefend, start dan een niet veeleisend trainingsprogramma en verhoog geleidelijk de intensiteit. Om

Definitie en technieken van autohemotransfusie Vóór de komst van erytropoëtine (EPO) was de techniek van autohemotransfusie vrij gewoon in de sportwereld. Door deze procedure was het mogelijk om het aantal rode bloedcellen te vergroten, waardoor een grotere beschikbaarheid van zuurstof voor de spieren werd verkregen. D

Door: Balestra Alberto De term 'wellness' wordt geboren als de set van twee termen 'welzijn' en 'fitheid'. De ware betekenis ervan blijft echter een mysterie bij de meest onopgeloste op het gebied van wellness. Deze term heeft een onbetwiste reputatie, die de laatste jaren steeds vaker wordt verworven